香りでごきげんに

朝から、頼まれたものもあったりでいろいろな香りをブレンドしていたら、すっかり気分がよくなった。
部屋中よい香りです。

1時間以上精油箱の前で考えつつ嗅ぎつつブレンド。
至福の時です。

もともとアロマテラピーを教えたいと思ったきっかけは、「香りが好き」よりも「精油の成分を知りたい」が圧倒的に優位だったのですが、やっぱり香りも好き。

最近(特に会社で)、誰と会っても今年の雇い止めに関する暗い話題ばかりでさらに暗くなるので、香りを味方によい気分で過ごしたいものです。

会社はみんなのマイナスパワーが充満していておそろしく空気が悪い。
マイナスパワーに負けないようにしたい!


今日は特にプチグレンがしっくりきました。
マンダリンもよかった。

よい香りを嗅いだからって状況が好転するわけではもちろんないけれど、気分よく過ごせることで状況をよくする力になるかも、と思ったり。

ごきげんに過ごすことが人生の最大目標であり、それ以外に必要なものはそれほどないのかも。

―と、毎日思えるといいのですけどね・・・


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2018-03-28 07:29 | 日記・雑記 | Comments(0)
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今月発売の「いいね」が「におい」の特集でした。

クレヨンハウスの生活雑誌 「いいね」

これまでもアロマやハーブ、ナチュラルケアの特集や興味のあるテーマのときに購入していました。
今回値上がりしたらしい・・・
ちょっと高いけど、読みたいと応援したいの2条件揃うものにはお金を出します。

まぁこういう小さな雑誌や情報誌で本棚が埋まりすぎているのは問題ですけどね。


表紙がゾウさんなのは、動物の中でも鼻がよいからとのこと。
嗅覚受容体が人間の5倍の約2000個あるのだそうです。

ちなみに犬は人の2倍の嗅覚受容体を持つとのこと。
犬の嗅覚は人の10倍とか1万倍とか1億倍とかいろいろな説がありますが、何を基準にするかで違ってくるのでしょう。

年々問題になっている「香害」やさまざまなにおいの話が詰まった1冊でした。


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2018-03-12 07:07 | 日記・雑記 | Comments(0)

科学と直感のバランス

昨日寝る前にグレープフルーツの香りを嗅ぎました。
疲れた日のつぶやきとグレープフルーツ

ティッシュに2滴ほどたらしてくんくんするだけ。
もう何年も、プライベートではディフューザーやアロマポットなどは使っていません。
いつもティッシュ。

グレープフルーツは元気の出る香りで、目覚めに使うことがあっても寝る前に使う発想はなかったのですが、昨夜はどうしても嗅ぎたくて。

結果、今朝5時ぴったりにさわやかに目覚めることができました。

昨日寝るのがいつもより遅くなって、通常より2時間ほど睡眠時間が少ないのに。

注:寝つきの悪い方は、就寝前には別な香りを選んでくださいね。
柑橘系ならマンダリンやベルガモット、オレンジ・スィート、それ以外ならばラベンダーやプチグレン、マジョラム、ラヴィンツァラなど。



香りを学ぶときも伝えるときも、スピリチュアルな観点とは距離を置いています。

アロマテラピーを教える人の中でもいろいろな考え方があって、中にはあやしいものもたくさんあり、それはそれでしょうがないと思いますが、自分は科学をベースにしていきたい、と常に思っています。
根拠やデータに基づいて伝えたい。
おまじない的なものとして教えるつもりはないのです。

しかし個人的に使うとき、時には根拠やデータとは少し離れて、直感に従ったり、お守りにしてみたりすることもあっていい。
そんなふうに考えているのです。


今日は昼間眠くなっちゃうかな。
既にちょっと眠いzzz

こんなときこそグレープフルーツ♪


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2018-02-15 06:55 | 日記・雑記 | Comments(0)

掃除機アロマ

昨日から断捨離に励んでいる夫が、今日の作業の締めくくりに掃除機をかけたところ、くさい!!!!

タバコくさいのです。
喫煙者の夫自身もくさいと言っていたから相当強いにおい。

間違えてタバコのゴミを吸い込んでしまったとか何とか言っているけど許せない、キョーレツくさいよー。

うちはいまだに紙パックの掃除機なのでパック交換でもいけそうだったけど、まずはアロマで対策。

ティッシュを細く裂いてそこにペパーミント精油を数滴。

それを掃除機に吸わせるだけで、あっという間にタバコのにおいが消え、空間がさわやかなミントの香りでいっぱいに。

これは簡単にできるので紙パック掃除機をお使いの方には超オススメ。

タバコでなくても、掃除機から出るにおいが気になる場合使えます。
ペパーミントでなくても好きな香りでもOK。

わたしは掃除機にはペパーミントを使うことが多いですが、元気に掃除したいときにはローズマリーや、ちょっとまったりする(眠くなる)けどいやなにおいを消してくれるラベンダーなどもいいと思います。

詰まらないようにティッシュは細く細かく裂くことがポイントです。

アロマがあってよかったと毎日思うなぁ。


ミニマリストの夫でも、それなりに捨てるものが出ました。

わたしも便乗して、資料の引き出しなど全部出しては確認してさよならしています。

先日会社の人が45リットルのゴミ袋20袋以上捨てたという話を聞いて萌えましたが、うちは今日で20リットルひと袋・・・
加えて雑誌や資料などの資源ゴミ。

45リットルのゴミ袋自体がうちにはないな。
普段から片づけているからですが、捨て萌えしたいのでつまらない。

片づけしたいのにできなくて困っている方、行きますからねー呼んでくださいねー。


じゃ、たぶんまた明日。
今週もごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-12-17 19:24 | アロマ | Comments(0)
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なんといってもローズマリーがいちばん好きです。

今まででいちばん多く買った精油はラベンダーですが、2位はローズマリー・シネオールだと思う。

毎朝寝起きに嗅いだり、ちょっと頭がぼーっとするときに嗅いだりして愛用してきました。

昨年かなりの高血圧症であるとわかってから使用を控えていますが、やっぱり好きなのでときどき嗅いで元気を出しています。

記憶に働きかけるローズマリー。

今日もちょっとだけ嗅いで、元気に過ごしたいと思います。


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-07-19 07:56 | 日記・雑記 | Comments(0)

最初の香り

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先日ある場所でブレンド精油をおすすめされました。

安眠とか愛とかテーマの名前がついているブレンドで、6種類くらい嗅がせてもらいましたが、いい香りのものがひとつもなかった。

ひとことで言うと「くさい」

ブレンドのなかみも独特でした。
成分分析表がついている製品でもないようで、なかみがどんなものかつっこまなかったのですが、もしもこれを初めて嗅いだ人が「アロマってくさい」と思ってしまったら残念だなぁと思ってしまったことでした。

第一印象って大切ですから、初のアロマ体験が「くさい」でないことを祈ります。

たとえ最初「くさい」だったとしても、自分にとって心地よい香りがみつかるまで体験してほしいな、と思います。


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-04-25 07:42 | 日記・雑記 | Comments(0)

ただ嗅ぐだけで

春らしくなってきましたね。

アロマやハーブで花粉症の症状を和らげることができることを知って、花粉症に悩む方からのお問い合わせも増えてきました。

昨日母からも電話が来て、認知症予防に作った香り(ローズマリーとレモン)で鼻が楽になるといって不思議がっていました。

鼻炎用にブレンドしたもの(ユーカリ・ラディアタ、ティートゥリーなど)も渡していますが、どちらも鼻が楽になるとのこと。

そうです、植物から採れる精油はさまざまな成分で構成されていて、単独の症状だけに有効ということはないのです。
ラベンダーだって、鎮静作用と抗菌作用とどちらも強く持ちます。(さらにそれだけではない)

母にはこれまで何度も話していますが、忘れちゃうのかそれ以上に不思議なのか、毎回聞いてきます。

両親ともに鼻炎持ちなので、スプレーをティッシュにシュッとしてマスクにはさんだり、大活用しています。
楽になることは実感していても、わたしの話す理屈は忘れちゃうらしい・・・

でも今のところ認知症と診断されてはいないので、香り効果は出ていることと思います。
認知能力が衰えていることは確かですけどね・・・


今症状に苦しんでいらっしゃる方には少し先になりますが、今月の福祉会館アロマ講座では花粉症対策も学びます。

3月の福祉会館アロマ講座のお知らせ

午前も午後も、まだ空きがあります。
ご都合の合う方はぜひご参加お待ちしております!

わたしはまだ花粉症未体験ですが、いつなるかわからないということなので、毎年身構える。

じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-03-07 07:45 | 日記・雑記 | Comments(0)
昨日万代のビルボードプレイスの前を通ったら、ベルガモットの香りが漂っていました。

いつもお店にアロマを使っているSHIPSのブレンドの中のひとつかな、と思いますが、昨日はベルガモットだけが強く感じられました。


それで思い出した1週間くらい前のTwitter記事。



そうなのですねー。
ラベンダーはわかるけど、オレンジ・スィートよりベルガモットなのね?

ベルガモットはミカンの一種で、紅茶のアールグレイの香りづけにつかわれる香り。
名前より香りのほうが知られているかもしれません。

このランキングはある程度のアロマ経験者のものかな、と思うと(定かではないですが)、世の中の老若男女の好みを調査してみたいですね。


ベルガモットとラベンダーは成分が似ているので、実は香りも似ていて、ブレンドするとものすごくなじみます。

成分が似ていると効果も似ています。
先日人に渡すのにブレンドしたらすっかり眠くなっちゃった。


わたしは以前はベルガモットとても好きでしたが、今はオレンジスィートのほうが好き。

奥深くないほうが好きって行ったらオレンジ・スィートに叱られるかしら?


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-02-08 08:09 | 日記・雑記 | Comments(0)

心身が求める香りを

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アロマを学びはじめてからずっと、好きな香りはローズマリーやユーカリなど、元気や活力をくれるスースー系ばかりだったのですが、最近以前よりそれらをあまり求めていないなー、と思っていました。

ユーカリ・ラディアタなんて全然減らない。

そのかわりに、前は苦手だったまったりして眠くなる香りを好むようになりました。
マジョラムやフランキンセンス、そして眠くなるからできるだけ避けていたラベンダーも。

最近自分がかなりの高血圧だということがわかって納得。

身体はちゃんと必要なものを求めるのですね。


他にもいくつか身体がおしえてくれることがあって、食生活を見直して運動量を増やしたら、まずは体重が4kgほど減りました。

便秘は解消したわけではないけれど、先日造影剤を入れてCTスキャンを撮ったら腸がほぼ空っぽでした。

なんと。
宿便だらけだと思っていたのに空っぽだなんて。

わたしが見ても空っぽだとわかるくらいにきれいになにもたまっていなかった。

医師からは「まったく便秘じゃないです」と言われ驚き。

いえ、月に3~4回しか出ないですけど、便秘ではないんですね?
(どういうことであろう)


まだまだいろいろな検査の途中ですが、とにかく。
ここでいったん自分の健康管理をきちんとしろというメッセージだと思って日々取り組むことにします。


好みの香りが変わったら、身体の声をじっと聞いてみましょう。
なにかを教えたいのかも。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2016-11-15 22:40 | 日記・雑記 | Comments(0)

基準から解放される

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今日ある人と話していて、どこに基準をおくか、という話になりました。

人が決めた基準や、人と比べて作った基準に自分をあてはめようとすると苦しくなるんだな。

幸せに生きるコツは人とくらべないことだってわかっているのに、どうしてくらべる心はなくならないのだろう。
くらべたら、自分の劣っているところしか見えなくなってしまう。


心が疲れたときは、香りを嗅いでみます。

いくつか嗅いで、今日はエレミがフィットしました。

樹脂の香りが心を穏やかにするとともに希望のようなものを与えてくれる気がするのです。
お守りみたい。

香りを嗅ぎながら今だけに集中して静かにしていると、くらべる心もなくなります。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2016-11-07 21:30 | 日記・雑記 | Comments(0)

新潟市のアロマテラピー教室amica(アミーカ)の川上裕子です。ここでは日記・雑記・読書記録・お知らせなどを書いています。企業で働きながら自宅・出張レッスン等で活動中。


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