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科学と直感のバランス

昨日寝る前にグレープフルーツの香りを嗅ぎました。
疲れた日のつぶやきとグレープフルーツ

ティッシュに2滴ほどたらしてくんくんするだけ。
もう何年も、プライベートではディフューザーやアロマポットなどは使っていません。
いつもティッシュ。

グレープフルーツは元気の出る香りで、目覚めに使うことがあっても寝る前に使う発想はなかったのですが、昨夜はどうしても嗅ぎたくて。

結果、今朝5時ぴったりにさわやかに目覚めることができました。

昨日寝るのがいつもより遅くなって、通常より2時間ほど睡眠時間が少ないのに。

注:寝つきの悪い方は、就寝前には別な香りを選んでくださいね。
柑橘系ならマンダリンやベルガモット、オレンジ・スィート、それ以外ならばラベンダーやプチグレン、マジョラム、ラヴィンツァラなど。



香りを学ぶときも伝えるときも、スピリチュアルな観点とは距離を置いています。

アロマテラピーを教える人の中でもいろいろな考え方があって、中にはあやしいものもたくさんあり、それはそれでしょうがないと思いますが、自分は科学をベースにしていきたい、と常に思っています。
根拠やデータに基づいて伝えたい。
おまじない的なものとして教えるつもりはないのです。

しかし個人的に使うとき、時には根拠やデータとは少し離れて、直感に従ったり、お守りにしてみたりすることもあっていい。
そんなふうに考えているのです。


今日は昼間眠くなっちゃうかな。
既にちょっと眠いzzz

こんなときこそグレープフルーツ♪


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2018-02-15 06:55 | 日記・雑記 | Comments(0)
全体的に生活を見直している今日この頃。

今日もある方に「もういっぱいいっぱい。これ以上は限界」と言われました。

そうですよね~。
わかっちゃいるけど。

先週からやっと早起きペースが戻ってきつつあります。

もう少し定着させたらいろいろ実現させます。
もちろんアロマ関連で。


さて、早起きのおともはやはり香り。

朝の定番だったローズマリーに違和感を感じてからは、グレープフルーツがメインです。

14年間ローズマリーが1位でした

寝起きの悪いわたしもすっきりと目覚め、朝の読書に集中できます。

グレープフルーツには、自律神経の交感神経(元気に活動する神経)を優位にする働きがあり、朝の香りにはぴったりです。
道具は使わず、2滴ほどをティッシュにたらして嗅ぐだけ。

最近朝や昼間はレモンを使うことの方が多かったのですが、今はグレープフルーツが気に入っています。


みなさまも、暮らしに香りを♪

明日も元気に目覚められますように。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2016-05-26 22:35 | 日記・雑記 | Comments(0)
精油の管理には細心の注意を払っているつもりですが、時々封を開けない在庫のまま品質保持期限が切れているものが見つかってしまいます。

最低でも月1回すべての在庫チェックをしているはずなのに・・・季節やいらっしゃる生徒さんの好みや目的、数や頻度によっても減る精油が変わってくるため、完璧とはいかないものです。

数日前に新品のグレープフルーツ、でも品質保持期限が2015.8と表示されたものを見つけてしまいました。

あーーうーー。
グレープフルーツは光毒性問題でそれほど選ばれないのに、一度に何本も仕入れ過ぎたー;;;

講座で使えないので家中で使いまくり。
毎日ティッシュにたらしてくんくんし、ルームスプレーにも大量に入れました。
シンクのお掃除にも使います!


ダイエットによいとか嗅ぐと6歳若く見えるとかいわれているグレープフルーツ。

この数日で痩せたり若く見えたりはしていないかもしれないけれど、なにより気分が明るくなります。

自分に自信が持てず、うじうじしてしまいがちなときも、香りひとつで前に進める。


心のコントロールがうまくいかないひとに、香りを伝えたいな。

もっと機会を増やしたいな。

心になにかを抱えている方、話しに来てみませんか?
香りがパワーをくれます、必ず。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2015-07-26 20:04 | 日記・雑記 | Comments(0)

新潟市のアロマテラピー教室amica(アミーカ)の川上裕子です。ここでは日記・雑記・読書記録・お知らせなどを書いています。企業で働きながら自宅・出張レッスン等で活動中。


by amica(あみーか)