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上達したい

先週末スポーツクラブでの運動後に体調不良になったので、昨日はいろいろと対策をして先週と同じメニューをクリア。
体力や体調の問題ではなく、運動前後の行動に原因があったと思っていたので。


なんでもやりはじめると上達したいので、エアロビクスでついていけないステップがあるとくやしい気もちがする。

幸いにも、今月はフォローのクラスが設けられていて、インストラクターがほぼ個人的に教えてくれる。
昨日の先生は冬に相談質問した方で、昨日も難しいステップのところはほぼ歩いていたわたしにだいぶ上達したと言ってくれたけど・・・

わたしは他の人と同じようにできるようになりたいのだ。


エアロビクスが上達して何になるのか、と言われるかもしれませんが、何か上達したいと思う原点は、なんでも上手にできたほうが楽しいからだ。

テニスだってスキーだって(例がバブルくさい)、きちんと習ってある程度できるようになってから楽しめるようになりました。

なので目標を決めて取り組むことにしたわ。

小さい頃から文化部で、運動とは縁のないわたしがねぇ・・・


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-07-10 07:36 | 日記・雑記 | Comments(0)

運動後

今日午前中にスポーツクラブに行き、エアロビクスに2本連続で参加して帰ってきてから尋常じゃない頭痛がします。

運動中も600ミリリットルくらい(スポーツドリンク)は摂っていたけれど水分が足りなかったかと思い、帰宅してから既に1リットル(ミネラルウォーター)以上飲んでずっと横になっていますがまったく症状が改善しません。
今これを打っている指もしびれている。

症状としては熱中症の症状に似ている気がします。
今日が日曜日でなければ点滴してもらいたい感じ。

検索してみると、一次労作性頭痛というものではないかと。
原因としては栄養不足などもあるようですが・・・

2本連続で出るのは、わたしにとってはやりすぎだったのかな。

運動もただすればいいってもんじゃないですから難しいですね。


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-07-02 17:37 | 日記・雑記 | Comments(0)

止まるな、動き続けろー

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昨日は約3週間ぶりにスポーツクラブへ。

仕事が終わったときには、疲労困憊でからだは重いし運動なんてできるかな、という感じでしたが、とにかく行くだけ行ってみようとよたよた歩いて到着してみれば、なんとか筋トレとエアロビとエアロバイクのマイフルコースできました。

本当は最低でも週3回くらい行きたいものですが、現実的に難しいですねー。
朝なら行けるのに。

新潟で早朝やっているスポーツクラブはあるのかな?
ご存知の方いたら教えてくださいませ。


と書いている間に、友人とのランチの約束の前に今日も行くべき。

今から準備すれば間に合うかも。
では行ってきます☆


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-05-14 09:11 | 日記・雑記 | Comments(0)
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先月からスポーツクラブに通っていましてね、通っているといってもまだ数回しか行かれていないのですけどね、初心者クラスのエアロビクスが少しもの足りなくなったので、ひとつ上のクラスに参加してみたわけですよ。

そうしたら、ウォーミングアップ以外ひとつもついていけず、(運動量ではなく振りの難しさが)、しばらくひとりで歩いていましたが、とうとうつっ立ってみんなの動きをみているだけになってしまいました。

嗚呼地獄の45分。
泣いていいなら「えーん」と泣きたい気分。

これはどう考えても上級クラス?と思い、終了後スタッフの方にお聞きしたら、初心者クラスの次のレベルのクラスで間違っていない。
そこへちょうど担当のインストラクターが通りかかったので、どうしたらよいか?とお聞きしました。

答えは「そうなんです!初心者クラスの方はついていけないです!」ときっぱり。

いえ、どうしたらよいかお聞きしているよ?

「たくさんの方がそうおっしゃっている」「間のレベルのクラスを作る予定」とのことで、間のレベルのクラスができるまではどうにもできないらしい。

いえ、段階を踏んで教えてもらえばわたしもできると思うんだけど・・・
インストラクターの方は、せめて「徐々にがんばりましょう」とか「できるところだけでも動いてみましょうね」とか言ってくれればいいのに、そういう言葉がけは一切なく、ものすごく楽しくない気分で帰ってきたのでした。

うーーん、他のスポーツクラブも見学に行ってみようかな。
家から一番近いところを選びましたが、自分にちょうどいいクラスがないのではしょうがない。

あ、ちなみにわたしマシンとか興味ないです。
エアロビクスオンリーです。

わたしがスポーツクラブに通っていなかった15年ほどの間に、主流の動きなども変わっているのでしょうね。
空中で足を入れ替えるとか無理なんだけど。

こんなことで劣等感にさいなまれるとはねぇ。

ということで、コナミスポーツクラブ(名前を出す)に通い続けることができるか要検討。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-02-21 08:00 | 日記・雑記 | Comments(0)