まず落ち着いて

また地震。
17:59。

退勤後買いものをしてから帰宅して、ちょうどスカートとタイツを脱いだところでした。
この姿では逃げられない、と思い揺れている中レギンスを穿こうとしてから、ファンヒーターを消したりパニック。
窓の近くにかけてあるハンガー類が落ちたのと、ジム用のリュックサックをかけてある椅子が倒れた。
今日行こうと思っていたのでリュックの中はパンパン。
テレビではアナウンサーが「まずは落ち着いてください」と繰り返していた、そうねそうだわ、わたしのことだわ。

地震恐怖症なのでしばらく過呼吸で体調を崩しましたが、その後帰宅した夫がまったく理解してくれず。
これまでの中越地震、中越沖地震、東日本大震災と、新潟も震度4くらい揺れるたびに訴えてきたのに、まったく理解できない様子。

今後の人生が不安ですが、なんとか生き延びられますように。
被災して大変なみなさまが、少しでも安心して過ごせますように。



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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# by amica-aroma | 2024-01-09 22:43 | 日記・雑記

たっぷりお昼寝の日

3連休が終わってしまった。
今日は運動2本予定だったが、2本めは中止になり午後は眠り込んでしまった。
中止になった分走りに行こうかと思っていたのに、いつの間にか寝ていました、3時間くらい。
プログラムが急に中止になるのは困るわね。

それに伴って、いろいろな人が連絡くれたり、わたしも何人かにお知らせしたり。
向かっている人もいたので。
そういう連絡とか、すごく苦手だったけど、最近前よりはできるようになってきた。


今週から、2024年本格始動という感じですかね。
夫は10連休だったのでやっと明日仕事始めだし。
またお弁当作りも始まるなぁ。


今年はとにかく、余裕を持って過ごしたい。
既にけっこうバタバタおろおろしているけどね。



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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# by amica-aroma | 2024-01-08 22:31 | 日記・雑記

足がガクガク

毎年元日に見ている「芸能人格付けチェック」を今日放映していて、全部見てしまった。
地震がなければ普通に元日に見ていたであろう番組。

最近は、辛くなって泣きそうになるのでニュースはまったく見ない。
ある程度の情報を知っておくべきとも思うのですが、どうしても見ることができない。
たまたま目にすることを避けるために、テレビ番組を見るときは録画でしか見ないようにしております。


今日は約1ヶ月ぶりにボディパンプに参加。
クリスマス前くらいに風邪を引いてからできていなかったのでした。
足がガクガクになったー。
やっぱり、筋トレも定期的にやらなくてはね。

今年の運動目標は、筋トレをちゃんとやることと、ステップ台を使ったエアロビクスをなんとかみなさんについていけるように上達することです。
あと、少し走れるようになりたい。
具体性に欠ける目標だなぁ。

まぁともかく。
今年も運動三昧で。


久しぶりに精油をまとめ買いしたのが届いた!



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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# by amica-aroma | 2024-01-07 23:36 | 日記・雑記
2023年読み終わった本25冊目。
(記録は順不同。数字は通し番号。書けるものから書いています。昨年分はまだまだ半分くらい未記録。)

読んだ本記録 『薔薇色に染まる頃 紅雲町珈琲屋こよみ』_c0190960_11404351.jpg


いつも読書記録を書くときに、Amazonさんからリンク画像をお借りしていましたが、できなくなってしまったようなのでそのまま画像ダウンロード。
だから大きいです。

2023年の読書記録ぜんぜん終わらない……

さておなじみのお草さんシリーズ。
ずっと読み続けています。

北関東でコーヒー豆と和食器の店小蔵屋を営むお草さんの日常と身近な冒険譚がおもしろいシリーズですが、今回は日常や北関東を飛び越えての大冒険。
少年と一緒になかなかハードな逃避行。

個人的にはいつもの感じのほうが好きですが、たまにはよいのかもしれませんねぇ。
シリーズ物も長くなるといろいろなお話を入れないとってこともあるでしょうしね。

(2023年5月20日読了)
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お気に入り度★★★☆☆



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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# by amica-aroma | 2024-01-06 21:30 | 読書記録
今日は2024年初エアロビクス。
体が重くてぜんぜん思うように動けなかったー。
わたしが参加している中で、今日のエアロがいちばん運動強度が高く、時間も他は45分なのに今日のだけ60分、ということで、これに備えて2日と3日の日にウォーキングしたりして準備しておいたのに全然だったな。
久しぶりに心拍数が190近くまで上がって、ぜーぜーしてぜんぜんダメ。

この年齢になってからいろいろと鍛えたとして、体がキレッキレに動けるようになることってないのだろうか?
なさそうだがどうだろう?
年齢なりのトレーニングをするしかないのだろうな。

しかし、年末の風邪とお正月休みで運動不足。
体重も増加傾向にあるので、重いのですねぇ。
キレが得られるとは思わないけれど、足の筋力をもう少しつけよう。
昨年ほとんどできなかったバイクトレーニングを復活したいなぁ。
エアロばっかりしているから時間がとれない。

キレッキレの動きはできないのか?
若いときから一度もできてなかったけど。
いつものっそりしてる。



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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# by amica-aroma | 2024-01-05 22:33 | 日記・雑記

ぐだぐだな日記10年毎日更新→最近は気まぐれ更新。


by amica(あみーか)