ウォーキング

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あまりに体重がやばいので、いやいやウォーキングをすることにしました。
いやでいやでしょうがない、と思いつつ
昨日と一昨日、1~1.5時間程度近所を歩きました。

いやなのは体が重くてつらいからです。
だから悪循環なのですよねー。

でもこのままいくと体重が増えすぎて、膝を悪くすること必至。
いやだろうが減量するために何かしなくては。
本当はエアロビクスがやりたいけど
今の生活の中にジム通いを入れるにはちょっと厳しい。

過去に4つくらいなくしてしまった歩数計…また買おうかな。


ゴールデンウィークも終わり今日から仕事モード。
無理せず、軽やかにこなしていきましょう~。
# by amica-aroma | 2009-05-07 07:00 | 日記・雑記 | Comments(0)
2009年17冊目に読み終わった本。


『今日もていねいに。』松浦弥太郎

この著者を知ったのは何年前だっただろう。
それ以来全部の著書を読んできたのですが
ここ最近立て続けに出しているのを手に取るのは遅くなってしまいました。

中目黒のカウブックスに行ったのがもう4年前くらいのような気がします。
場所がわからなかったのでお店に電話すると
愛想はないけど親切、というような感じの太い声の男性が案内してくれて
お店に着いたときにいらしたことからすると
あれが松浦さんの声だったのかな、と思いました。


『今日もていねいに。』
この本は何度も手にとって買わなかったのですが
やっと買って一気に読みました。

ストイックとも違うこだわりのある暮らし。
読んでいるうちに姿勢が伸びる感じ。
自分にとって大切なこと、もの、人を決して見失わずたいせつにしなくちゃ、と
あらためて感じさせられます。

「香りの効用」という文もあり、すこしだけアロマテラピーにも触れられています。

あらためて気をつけようと思ったのは
「お金がない」「時間がない」は何があっても口にしないこと。
お金も時間も充分あり、充実しているのだから。

連休の最後にこの本をじっくり読んで、
明日から仕事だけど、自分にできることをひとつひとつ積み重ねて
毎日を過ごしていこうと思うのでした。
# by amica-aroma | 2009-05-06 18:10 | 読書記録 | Comments(0)
2009年16冊目に読み終わった本。

『いい仕事ができる人の考え方』村山昇

Q&A式になっていてわかりやすく読みやすい。
Qは会社員として働く人は誰もが一度は思うであろう身近な疑問だと思います。
主には20代から30代前半がターゲットかな、とは思いますが。

会社での働き方や今後の転職、働くことの価値観など参考にしたい若者に
おすすめって感じでしょうか。

見た目より中身充実。


わたしは会社員ではありませんが、ビジネス関連書籍には常に興味があります。
連休中に読みかけの本を片づけるつもりだったけど
そんなに進まなかったでした。
# by amica-aroma | 2009-05-06 08:56 | 読書記録 | Comments(0)

花に囲まれて

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昨日は中条チューリップフェスティバルに行ってきました。
友人がなかなかいいよと教えてくれたので。

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今まではなんとなくわざわざ行くほどのものでもないのかな、と思っていましたが
行ってみたらとてもよかった。
お花に癒され、リフレッシュできました。

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菜の花の迷路もありました。
上から見ると文字がわかるようなことをちらっと聞きましたが
わたしたちにはわかりませんでした。
遊覧ヘリが出ていたのでそれで見るとわかるのだと思う。

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菜の花はきれいだったけどものすごく香りが強いことを今日知りました。
子どもたちも「くさいよー」と言っていました。

チューリップの写真は他にもたくさん撮ったので
少しずつ日記に載せようかな。


2日連続お出かけしたので連休の残りの2日はおうちで掃除や勉強などをして過ごします。
それはそれでたのしみ~♪
# by amica-aroma | 2009-05-05 09:30 | 日記・雑記 | Comments(0)

リフレッシュ

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わたしの連休1日目の昨日は、友人3人とカーブドッチや佐潟散策に行きました。
お花もハーブもいっぱいで、いい気分になりつつランチをいただき
リフレッシュできました。

遠くに行かなくても、けっこうリフレッシュできるものだな、と。
帰ってきたら疲れてちょっとうとうとしてしまいましたが
よい休日でした。

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あいかわらずしあわせなネコちゃんもいっぱい。
生まれ変わったらカーブドッチのネコちゃんになりたいかも。


帰りにはたぶの木でお茶。
ここは初めて行ったのですがコーヒーおいしかったです。
農道を通って農家の並びにあっていい感じ。
でもひとりでは行きにくいお店かな。
(わたしにとって喫茶店は一人で行けるかが重要ポイント!)

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今日はこれから夫婦で出かけてきます。
# by amica-aroma | 2009-05-04 11:05 | 日記・雑記 | Comments(0)

キヨシローは死んでない

出会ったとき、わたしは高校生でした。
ピアノと本しかなく恋にもあまり縁のない、でも多感な高校生の頃。
それからずっと好きというか尊敬というか応援というか…
どの言葉もあてはまらない感じ。

誰のファンといわれて一番に名前を挙げることがなくても
ずっとそうだった。

死去のニュース…
死ぬわけないじゃん?
驚きも悲しみも何の感情もわかない。

ということで死んでない。
誰の中でもキヨシローは死んでない。

受け入れないとかでなくそう思います。


自分の使命に向かって、毎日ていねいに、時間を大切に過ごしていかなきゃ。
久しぶりにRCのCDを聴くことにします。
# by amica-aroma | 2009-05-03 21:43 | 日記・雑記 | Comments(0)

ぐるぐるひとり反省会

うちでのアロマのレッスンを時々やっています。
フリータイムなので週に一人か、多いときは数人くらい。
最近は減ってきたけど、たまに集中するときもあるし
誰もこない週も。

やるたびに反省の嵐。
伝えたい言葉が伝えたい言葉として出てこない感じ。

テキストの最低限必要なところだけを
割り切って教えるってことにすればいいのかもしれないけど
それはできなくて、いろいろなまわりのことも伝えようとしちゃうと
話しながら「違うかも」って思ったり。

この「違う」っていうのは間違ったことを言ってるってことではなく
自分の思いと違うっていうか。
でも思いなんて伝えなくてよくて知識を教えるだけでいいのか、とかいろいろぐるぐる。


どっちにしろ、ステップアップのためにさらに訓練が必要ということだと思う。
5月は少しバイトも減らしたので勉強時間も増やせると思います。
# by amica-aroma | 2009-05-01 07:07 | アロマ講座 | Comments(0)

ファン

剛が逮捕されてしまいました…
残念な理由で。
残念です。

吾郎のときもそうだったけど一人欠けるとものすごくバランスが悪いのだ。
4人では成り立たない。


20年来のSMAPファンなのです。
あーあ。


昨日から生理痛で何もできない。
(今これ書いてるけど)
これからなんとかしてお風呂に入るところ。
気合と根性です(笑)
# by amica-aroma | 2009-04-24 07:39 | 日記・雑記 | Comments(0)
2009年15冊目に読み終わった本。

1日5分! 忙しすぎる毎日から抜け出す習慣術─もう「時間が足りない!」は言わない

忙しすぎるような気がするときに買ったかも。
# by amica-aroma | 2009-04-22 19:22 | 読書記録 | Comments(0)

予習

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もうすぐゴールデンウィーク。
はやいはやい。

4連休はとったのでゆっくりするつもり。
だけど5月6月に受けるアロマトレーナーセミナーの予習が最優先かな。

一番苦手な脳神経…
すすまないです。
# by amica-aroma | 2009-04-21 05:55 | 日記・雑記 | Comments(0)