買っちゃった

減量とシェイプアップが一大テーマの今日この頃
買っちゃいました!↓

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『ザ・トレーシー・メソッド DVD Book』


注目のトレーシー・メソッド。
何でも買うのは好きだけどいつも実行しないワタクシ。
今回はどうかな~?

昨日ちょっとやってみましたが、ウォームアップ2分くらいでもうつらい。
なまった身体が悲鳴をあげる感じです。

フィットネスジムが大好きで通いつめたのははるか昔。
ここ数年の運動不足は深刻です。

これ、ちゃんとやるとけっこう筋肉つきそうだけど
ある程度の筋肉をつけないと脂肪は燃えないですものね。

昨日は2分くらいで挫折して、あとはトレーシーの動きを見ていただけのなさけない状態。
でもなんでも少しずつ。
なんてったって好きな言葉は「千里の道も一歩から」「ローマは一日にして成らず」
ここで使うかな?

ま、とにかく切実に減量したいのです。
トレーシー報告はまた日記の中で。

# by amica-aroma | 2009-06-14 06:01 | 日記・雑記 | Comments(0)

読んだ本記録 『サイエンスの目で見るハーブウォーターの世界』

2009年27冊目に読み終わった本。


『サイエンスの目で見るハーブウォーターの世界』井上重治

この本についてはいろいろと書きたいことがありすぎる…
そのうちHPの方にまとめてみたいと思います。

大好きな井上先生、出してくれてありがとう、と言いたい感じです。

精油だけでなくハーブウォーターも使いこなすことで
よりアロマの世界は広がるし、限定されたものでなく
いろいろな人に、いろいろな場で
植物の力が生かされていくのだと思います。

# by amica-aroma | 2009-06-12 08:31 | 読書記録 | Comments(0)

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梅雨に入ったようですね?
雨は好きなのですが、傘をさして歩くのは嫌い。
ただ雨の日に家にいるのが好きってだけの話?

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来週また東京にセミナーを受けに行くのですが
予習が間に合わないっ!
計画的にやらなかった自分が悪いのですけど。

ぎりぎりだけど3日間ポイントだけでもやります。
特に生体防御(泣)

# by amica-aroma | 2009-06-12 07:36 | 日記・雑記 | Comments(0)

読んだ本記録 『佐藤可士和×トップランナー31人』

2009年26冊目に読み終わった本。

『佐藤可士和×トップランナー31人』

なにしろエキサイティングでした!
本当にトップランナー31人。
雑誌の対談とはいえ、こんなに豪華なメンバーが
可士和氏と対談。
すごいです。

可士和氏が自分のことをしゃべりすぎの感がありますが
しょうがないかー。

一流の人たちの言葉を自分に入れつつ
自分の道で進化していきたいです。


なんだか今朝は目がかすむんですけど…
たくさんの読書をするためにも目は衰えてほしくないなー。

# by amica-aroma | 2009-06-11 06:28 | 読書記録 | Comments(0)

読んだ本記録 『年収200万円からの貯金生活宣言』

2009年25冊目に読み終わった本。

『年収200万円からの貯金生活宣言』横山光昭

タイトルから想像した内容ではなかった。

貯金しなくちゃなーとは思うけど、そんなに具体的な方法は書いてないような。
いやあったかもしれないが…?

この本の価格の分貯金した方がよかったです。

# by amica-aroma | 2009-06-10 07:06 | 読書記録 | Comments(0)

みんな違う

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あたりまえのことですが、人はそれぞれみんな違う。
考えることもみんなみんな違う。

じゅうぶんわかっていることなのにまた驚きました。
同じものに対する考え方がこれだけ違うことがあるのかと。

どちらが正しいとはいえない。
でもわたしはわたしの考え方しかできないのですね。
自分の中で信じることをこつこつ形にしていくしかないです。



上記とは別件ですが…

この季節、隔週土曜日朝7時から隣のマンションで芝刈りがあります。

芝刈り機の音って尋常じゃないのですよね。
毎回7時きっかりに始まります。

今すごい音がしていたので窓を閉めました。

工事の音など騒音に比較的鈍感なのですが
この芝刈り機の音だけは我慢の度を超えます。

やっている人にとっては7時は昼間の感覚なのでしょうね。
毎朝5時前に起きるわたしでさえ7時は早朝の感じ。
あくまで大きな音の芝刈りにとっては、だけど。


人の考えは人の考え。
今日も落ちついた素敵な一日を♪

# by amica-aroma | 2009-06-06 07:18 | その他 | Comments(0)

深呼吸して

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近所の田んぼ。
マンションだらけの駅南地区にもこんな田んぼがあり
稲の成長を見るのが楽しみだったりします。


今いろいろな考えがあたまをぐるぐる。
こういうときは香りを嗅いでゆっくり考える。
今日は朝からマジョラムで深呼吸。

# by amica-aroma | 2009-06-04 06:25 | 日記・雑記 | Comments(0)

もっと歩け~

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いつも車で通勤しているアルバイト先に
昨日は歩いて行ってみました。
写真は帰り、万代までバスに乗ろうと待っているときに撮りました。

前から運動にちょうどよい距離だよなーとは思っていたのですが
(約2.6km…くらいだったかな?)
実行に移すことはなかった。
昨日は夫が車を使ったのでしょうがなく歩いてみたのでした。

確かにちょうどよい運動距離。
25分くらいで到着。
これからは暑くなるから難しいかもしれないけど
ちょっとは徒歩通勤を取り入れてみようと思いました。
(ほんとか?)


さて帰りのバス。
時刻表によると6~7分に1本あるはずが、20分以上待ち。
向かいの工場、何の工場でしょうね。
毎日通っていてもわからないものがいっぱい。


毎日いろいろあるけどくじけず乗り切っていきたいです。
今日もたのしい一日を♪

# by amica-aroma | 2009-06-03 06:40 | 日記・雑記 | Comments(0)

衝動買い

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先日マリメッコでマグカップを衝動買い。
お昼休みの10分くらいの空き時間でした。

愛用していたスタバのマグが割れて、新しいのを探していたことは確かだけど
朝カフェオレをたっぷり飲むためにもう少し大きいものがほしかったのに。
予算もだいぶ超えていたのに。

衝動買いってそんなものですね。


今朝起きてなんとなくネットを見ているうちに
麻のストールを衝動買いしてしまいました。
お店で見ても買わない価格…
色もPCの写真じゃよくわからなかったけど。
注文してしまったし、たのしみに待つことにします。

こうして衝動的に出会ったものたちも
大切なお金と引きかえに縁あってうちに来てくれたものなので
じゅうぶん大切に使っていきます。


昨日充電したので今日は目覚めよく起きられました。
6月のはじまり、今週も充実して過ごしましょう~♪

# by amica-aroma | 2009-06-01 06:42 | 日記・雑記 | Comments(0)

まだ眠い

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今日で5月も終わり。
今日はせっかく久しぶりにお休みをとったのにほとんど寝て終わりました。

昨日も仕事から帰ってご飯を食べたらそのまま夢の中~。
疲れていたみたい。


ウォーキングに行くぞ、と着替えたのに
昼食にお好み焼きを焼いて食べたらおなかいっぱいでそのまま昼寝。
あーまたでぶになるーーー。


そして村上春樹氏の新刊を読んだりのんびり過ごした日曜日でした。

# by amica-aroma | 2009-05-31 17:20 | 日記・雑記 | Comments(0)