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明日から10月。
何か忘れていることがありそうななさそうな。

10月の福祉会館アロマ講座のお知らせをおしらせブログにアップしました。

2019年10月の福祉会館アロマ講座のお知らせ

10月のテーマは『アロマでポイントケア~リップクリーム&アイクリーム作り』です。
スティック状のリップクリーム2本と、気になる目もとのケアに使えるクリームを作ります。

リップクリームは毎年秋に作っていますが、今年も何か新しいものをプラスしたいと考えております。
初めての方でも簡単に作れますので、ぜひ体験にいらしてくださいませ~。


アロマについては、頭の中にいっぱいアイディアがあるのに、なかなか形にできないことがほとんどですが、ひとつひとつ外に出していけたらいいなと思っています。
そしてそれが、みなさんの役に立ったらうれしい。
わたしの講座にいらっしゃる方だけでなく、アロマ業界全体の何かになれば、と、恐れ多くも考えているのですがまぁそれは話が大きすぎるので、まず目の前のひとりの役に立つことを。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています。

2019年10月の福祉会館アロマ講座のお知らせ


じゃ、たぶんまた明日。
10月も、ごきげんな毎日を~ciao♪

 ◆ホームページ→香りの教室amica(アミーカ) 



by amica-aroma | 2019-09-30 21:31 | アロマ講座 | Comments(0)

秋の初めの平和な日曜日

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数日前、整形外科に行くのに歩いていたら、秋桜がたくさん。
秋ですねぇ。

そして昨日、今年初の金木犀の香りを嗅ぎました!
毎年同じ道に香りが漂っているのですが、実は実物を見たことはないのです。

昨年に引き続き、9月に金木犀の香りがするなんて、ちょっと季節が早まっている感じ。
例年10月になってからだったのに、昨年早くて驚いた記憶が。


毎週日曜日は、スポーツクラブでエアロビクス2本参加した後家で昼食を作って食べてから、図書館→某カフェで読書→買い出しというパターンで過ごしていますが、あっというまに夜になってしまいます。
前日までに「日曜日にやること」を書き出しますが、ほとんど達成できず・・・

日曜日は1週間分のアイロンがけもするし1週間分の献立も考えたりするので、寝るのが遅くなってしまう。
でも、今日も平和に終わってよかったです。

今夜は大好きな番組「時効警察」が復活してうれしい♪
12年ぶりの復活だそうだ。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-29 21:55 | 日記・雑記 | Comments(0)
来週「第113回サイエンスカフェにいがた」が開催されますのでお知らせいたします。

テーマは『ニホニウムとめくるめく元素の世界-国際周期表年に』
ゲストは後藤真一さん(新潟大学理学部 核化学研究室

2019年10月5日(土) 15時30分~17時00分
会場はジュンク堂書店新潟店地下1階Café Space。

今回は元素のお話。
すべてのもとになる大切なものですね。

後藤さんのお話は2017年の「公民館サイエンスカフェ」でもお聴きしました。

再びニホニウムと元素のお話をお聴きできるのが楽しみです。
難しそうと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、サイエンスカフェは学校の勉強とは違い、理系が苦手だったわたしでもたのしく学べる場なので、おそれず参加してみてくださいね。
後藤さんのお話は、「公民館サイエンスカフェ」のときも、とてもわかりやすかった記憶があります。
ご都合のつく方は来週ぜひ☆

詳細は「サイエンスカフェにいがた」のサイトへ→サイエンスカフェにいがた


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-28 22:38 | その他 | Comments(0)

再び注射しました

半年前に、肘の痛みで注射しました。

その後、肘の痛みはおさまったものの腕が痛くて、まじめに月に2~3回リハビリというものに通い腕の痛みはかなり楽になったのです。
しかし2週間ほど前からまた肘が痛くなり、若干大げさだけど消しゴムを使うのもきつい、という状況になったので、今日また注射してもらいました。

先生は、ものすごく強い注射だから云々といろいろおっしゃるので、してもらえないのかと思いましたが結局しました。
半年くらい効果が持つそうで、前回注射したのが3月20日なのでちょうど半年で痛みが出て・・・ぴったりでした。

今後様子を見てこのような強い痛みが続く場合は手術だそうです。
手術はいやだなぁ。
でも今回のように日常生活に支障があるような強い痛みがあると、ちょっと手術も考えなくてはならないのかなぁ。

腕は激しく痛いけど、他は最近前より体調がよい(主に貧血が改善したせいと思われる)ので、基本元気であります。
ありがとうございます☆


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-27 21:12 | 日記・雑記 | Comments(0)
昨日は午前中福祉会館アロマ講座で、帰宅後少しゆっくりして、夜は豊栄地区公民館の女性セミナーに参加しました。
4週連続開催される3回目。

これまで参加の日記はこちら

昨日のテーマは『大切にしていますか自分の体~次のライフステージへの準備~』
新潟大学医学部 助教石田真由美さん。

大人の保健体育という感じで、いい機会となりました。
このセミナー自体参加者が40~50代の女性ということで、グループで出し合った最近のからだの変化もみんなで「そうそう」とうなづけるものばかりでした。

体も心も変化する日々、いろいろと受け入れつつ(あきらめつつ)自分でケアしながら元気に過ごしたいものです

豊栄の女性セミナー夜の分はあと1回。
最終回は振り返りと交流のようです。
ちょっと予定が微妙で、もしかしたら最終回参加できないかも。
その他にも土曜日に興味深いテーマが予定されていて、行きたいのですが、土曜の午前中はちょっと難しい・・・残念。

昨年は1週おきで間があくこともあって通いやすかったのですが、今年は4週連続でかなり厳しい。
でもみなさんパワフルな女性たちで輝いていて刺激になります。

講師の石田先生、ご一緒した参加者のみなさま、豊栄地区公民館の担当の方、お世話になりありがとうございました。


昨年に引き続き、今年も豊栄へは電車で通っています。

新潟駅に到着してからいつも迷うんですけど、「南口」ってないのね?
万代口じゃないだろうから東口?と思ってさまよっていると西口のところに「南口広場」って書いてあるの。

なんなの南口って。
なぜ西口に南口広場があるの?

とにかく「~口」という名前だけでは自宅方面へ行かれないので、「南口広場」または「ビッグスワン」の方向に進みます。
なんでしょうね、これ。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-26 21:46 | 日記・雑記 | Comments(0)
本日福祉会館アロマ講座でした。

主催者、参加者のみなさま、ありがとうございました!

今日は講座の中でハーブハンドバスを体験していただき、手のぽかぽか&すべすべを感じていただきました。
今ごろ全身でぽかぽか&すべすべ、そしてさらにリラックスを味わってていただいているといいなぁ。

今日はアロマだけでなくハーブのお話もたくさんさせていただきましたが、紹介できるのはほんのほんの一部。
またそのうちメディカルハーブ講座もやりたいです。

来月の福祉会館アロマ講座は10月23日(水)
毎年恒例リップクリーム作りです。
詳細は近日中にアップします。


ところで、これも老化のひとつなんだろうけれど、講座でお話ししている時に言葉が出にくいことが増えました。
もともと人前で話すのにあまり苦労したことがなく、言葉が容易に出てくるほうでしたが、ここ1~2年つまってしまって「えーと」ってなったり、主語と述語が合わなかったりしてしまうことがあります。

確か、久米宏さんが「ニュースステーション」を降板する時にそんなようなことをおっしゃっていたという記憶があるので検索してみたらありました。

『しゃべりの中で最適な言葉が出てこなくなった。50歳ちょい過ぎあたりからそう感じ始めた』

まさにまさに!!
感じ始めた年代も一緒。

超~頭が切れて、素晴らしいしゃべりのプロであるあの久米さんと自分を一緒に語るのはおこがましいのでありますが、わたしはわたしのレベルで同じように感じているのです。

トレーニングによって解消できるだろうか。
講座をやるということは、内容の学習だけでなくこういう訓練も必要です。
要調査&研究。
わたしは降板しません、今のところ。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-25 22:25 | 日記・雑記 | Comments(0)

よい緊張

明日福祉会館アロマ講座です。
じゅうぶん準備したつもりでも完璧!ってことはないですが、最大限力を発揮して、みなさまに喜んでいただける講座にしたいと思っております。

性格的に、常に自分に自信がないので、なんでもくよくよと考えてしまいます。
失敗したらどうしよう、と緊張もしてしまいます。
じゅうぶんやったのに、もっとやるべきだった、とかくよくよ、ねちねち。
楽しみとともに、逃げ出したい気もちもたくさんあるのだ。

でも緊張なくして進歩もないのだ、と高校のときの先生(ちょっと苦手だった音楽の先生)が教えてくださってから、ずっと忘れずそう思っています。
子どもの頃、いつでもどこでも何の緊張もせずに演奏をしていましたが、その世界では大成しなかった。

よい緊張感とともに臨みたいと思います。


最近、自分のアロマ道についていろいろと考えついたことがありまして、まとまったらこの日記ブログに書くかもしれません。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-24 21:31 | 日記・雑記 | Comments(0)

走れわたしよ

先週反省日記を書いて、金曜日からジョギング復活します!と宣言していました。
金曜日は体調が万全でなく帰宅後横になってしまって行かなかったので、本日復活しました。

ジョギングと筋トレの記録はメモに残していますが、それによると前回走ったのは7月20日。
2ヶ月以上ウォーキングでさえやっていなかったのでした。

予想通り、これまで少しずつ積み上げてゆっくりなら20~30分走れるようになっていたものはなしになっており、今日走れたのは5分。
2年半前に何十年ぶりに走ってみたときに2分しか走れなかったことを思えばマシですかねぇ。

以前は横断歩道通行中に信号が点滅し始めても走れなかったわたしの低レベルの話ですが、自分なりの状況。

そしてわたしなりの目標は5km連続して走れるようになることなので、もう2ヶ月もさぼったりせずに続けようと思っております。

最近は横断歩道も走れるし、出勤のときも走れるし、これでも進歩しているのです・・・
貧血が改善されたのも大きいです。


何のために走るのかって?

体力をつけてさらに勉強したいからです。
アロマも他もいろいろと。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-23 20:58 | 日記・雑記 | Comments(0)

眼鏡が合わなくて

最近どうも読書ペースが遅いので、老化なのかと思っていましたが、どうも眼鏡が合わなくなっているようです。

近視をコンタクトレンズで矯正していますが、そうすると手元の文字が見えないので重ねてリーディンググラス(老眼鏡)をかけています。
どうもそれが合わないようであります。

コンタクトレンズは眼科医から1日12時間以内の装着を守るように厳しく言い渡されていて、最近は帰宅してすぐはずしますが、近視用の眼鏡も合わないようで。

読書がぜんぜん進まなくて困ります。

読んでも読んでも読み終わらない感じがしていて、どうしてかなーと思っていましたが、眼鏡のせいもあるのだろうな。

人生でいちばんの楽しみが読書であるので、なんとか眼の健康を保っていきたいです。
眼鏡購入は検討。
そろそろ遠近両用にしようかどうかも悩むところ。

眼は衰えているというのに、読みたい本は毎日何冊も出てきています。
若い頃は2日に1冊くらいは読めていたのに今は時間がとれないせいもあるけど1週間くらいかかる・・・


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-22 21:08 | 日記・雑記 | Comments(0)
先日試着せずに購入した会社用ブラウスの二の腕あたりがきつくて、ショックを受けております。

この歳になったらカットソーでも何でも試着必須とわかっているのですが、同じお店で春に買ったブラウスが余裕のある作りだったので油断してしまった・・・

悔しいのでなんとかして着てやる。

腕が痛いので腕の筋トレは今できないし、筋トレができたとして筋肉がついたらだめだろうし、二の腕って食事で効果が出る部分でもないし・・・
でもなんとかして着てやるーーー。


完全に夏が去って、真夏の洋服はほぼ片づけ終わりました。

洋服を買わないチャレンジは、昨年1年間とりくんで一応終わったのですが、会社用の数着以外買っていません。

アロマ講座では、何度も同じ服を着たりしていて、ちょっとテンション上がらないこともありますが、まだしばらくこの生活をやってみるつもり。



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2019-09-21 22:12 | 日記・雑記 | Comments(0)

ぐだぐだな日記毎日更新中。


by amica(あみーか)