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わが家のステーキの日

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今日は年に一度のステーキの日。
(別に決まってないけど)

200gのサーロインをぺロリ。
わたしにとっては200gでちょうど腹8分目くらいの感じです。

いちばん好きな食べものは牛肉。
最近あまり貧血の症状は出ていませんが、貧血にもいいと思う。

あーでもいちばん好きなのは烏賊のお刺身かもしれない・・・

食欲があるのはしあわせなことですが、先週から安定して1kg増加しているので、明日からは控えめに。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-08-21 21:10 | 日記・雑記 | Comments(0)
2019年読み終わった本32冊目。


『いるいないみらい』窪美澄

一度読んでみたかった窪美澄作品。
読みたいものは図書館の待ち人数が多かったので、まずこれを読んでみました。

5つの短編が収められていて、「いるいない」は子どものいるいない。
子どもがいるいないについて悩んだことがある人なら特に感じるものがあると思う。

クセがなくすーっと入ってくる文章。
井上荒野さんや江國香織さんのように「好き!!」と思う文章ではなかったですが、あと何冊かは読んでみるつもり。

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『いるいないみらい』窪美澄
お気に入り度★★★☆☆
by amica-aroma | 2019-08-20 21:09 | 読書記録 | Comments(0)

遅れてお墓参り

わたしにお盆休みがなかったため、日程が少しずれましたが、昨日わたしのほうの実家のお墓参りに行ってきました。

広い広い霊園にわたしたちともう一家族くらいしかおらず閑散としており、お盆に供えられたお花は暑さで完全に干からびて茶色くなっていました。
台風で風の強い日もあったから、いろいろなものも飛んできていましたが、全部きれいしにしてお参りしてきました。

正直どうでもいいと思っていますが、自分たちの入るお墓は決まっていません。
というかできていません。
子孫もいないので誰かが弔ってくれるものかもわかりません。
お墓に入らなくてもいい気もするが、どうなるかなぁ。
もう自分の意志の及ばないところですね。

まぁそんなことは考えず1日1日を大切に過ごすしかないのですね、結局結論はいつも同じ。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-08-19 21:14 | 日記・雑記 | Comments(0)
2019年読み終わった本30~31冊目。


『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門』坪田聡


『できる人は超短眠!』 堀大輔

やりたいことがありすぎて、でも時間が足りないので、あと減らすとしたら睡眠時間しかないよなぁ、ともう数十年ずっと思っている。
数十年ずっと思っているわりには実現できていなくて、平均して8~9時間は眠っている。

さすがに最近それでは本当に時間が足りなくて、なんとかしたいと思って読んだ2冊。

結論から言うと、2冊読んだけど自分の睡眠時間を減らすヒントはひとつも得られず。

医師が書いた本には「起きたい時間の数(5時なら5回)枕を叩いてから寝る」とあって・・・
結局は意志ってこと?

枕を叩く法は若い頃から何度もやってみたよ。(やったんかい)
それで起きられるならこういう本を読まないでありますよ。


堀大輔さんは、『新・日本男児と中居』というテレビ番組に出演しているのを見ました。
1日30分ほどしか寝ておらず、短眠講師として600人以上の3時間以下睡眠のショートスリーパーを育てているとのこと。

ご本人も一緒に出演されていた女性二人も、目つきが不思議な感じで、眠いのを我慢して何かでテンション上げている人のように見えたのでちょっと心配になりました。

これまで多くの人が考えている睡眠に対する常識をことごとく覆そうとする内容で、参考になるところも多かったのですが、実際睡眠時間を短くするノウハウは得られなかったのでした。


睡眠時間というのは遺伝子で決まっており、ロングスリーパーがショートスリーパーになるのは無理、という説を信じているのですが、もう少し質を高めて減らしたいなぁ。
そして活動時間を増やしたいです。


20代の頃、職場の先輩と一緒に会社が借りたマンションに住んでいました。

彼女は常に3時間ほどしか寝ていなかったけれど超パワフルでちゃかちゃかしていて、のっそりぼんやりしているわたしとは対極にあるような女性でした。

やっぱり、遺伝子で決まっているかもなぁ・・・
今日もしっかり9時間寝ました。

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『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門』坪田聡
『できる人は超短眠!』 堀大輔
お気に入り度★★☆☆☆
by amica-aroma | 2019-08-18 09:18 | 読書記録 | Comments(0)

みきわめがだいじ

夏はお肌だけでなく髪も傷みやすく、いろいろとケアを考える季節で、ツヤッツヤさらさらの髪にあこがれたりするのですが、おばさんがツヤツヤさらさらのストレートヘアにするとけっこうおかしいんだな、と最近気づきました。

スポーツクラブでふたりほどお見かけしたんです。
それまで自然な髪だったのに、あるときまっすぐのツヤさらになって、髪はすっごくきれいなんだけど、全体としては前のほうがよかった、みたいな感じ。
トップが「つるんぺたん」としすぎなんですね。
いわゆる「天使の輪」に喜んではいけない年代のようです。

おひとりはわたしより若いと思っていましたが、髪の毛が美しくなったら、逆に年上だったか、と感じた次第。

お肌のツヤと髪のツヤはセットじゃないと不自然なのだな、と実感しました。
お手入れやトリートメントが悪いということではなく、バランスがだいじ。

しかし洋服は別です。
お肌にツヤがなくなってきたおばさん世代がダメージの強い洋服や長年洗いざらしたものを着ると、これも不自然になるので、洋服を選ぶ時はお肌と反比例で、ツヤのある美しい素材のほうがよいのね。
アクセサリーで光をプラスしたりすることが増えるのもこの理屈なんでしょうね。

若く見られなくてもいいけれど、自然に年相応に、そして清潔にはしていたいものでございます。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-08-17 07:20 | 日記・雑記 | Comments(0)

全部暑さのせいにしよう

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暑い日が続いたせいか、疲れましたね・・・
うちは、エアコンをずっとつけていてもなかなか部屋が30℃より下がることなく暑いので、今朝は4時に目が覚めてしまいました。
(でもブログは朝書かなかった)

今日は32℃くらいでも涼しく感じてしまいました。


やるべきことが何ひとつ進んでおらず、それは本当にやるべきことなのか、やりたいことなのか、それともやりたくないけどやろうと思いこんでいるものなのか、やるべきだと思うことで安心しているのか、もう何が何だかわからなくなってきました。
連絡を取るべき人に連絡できていないし、自分の締切は毎日延ばし延ばしだし、ランニングも休んでるし、ぐだぐだなのであります。

最高気温が30℃を下回るようになったらランニングを再開します。
といっても、お外を走っているわけじゃないんです。
スポーツクラブのマシンの上を走るランニング(実際はスロージョギング)なのです・・・


画像は昨日に引き続き上堰潟公園のひまわり。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-08-16 21:47 | 日記・雑記 | Comments(0)

暑すぎるお盆のひととき

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昨日は体感としても人生でいちばん暑い日でした。
上越で40℃超えとのこと、本当~~~にクソ暑かったですね。

仕事を早退してお墓参りに行った帰り、甥っ子くんを連れて上堰潟公園のひまわり広場へ。
弥彦も角田も輪郭が歪んで見えるくらい暑い。

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ひまわりにたどり着くまで、駐車場から7~8分くらい歩くんですよね・・・
それでもうダウンしそうになる。

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撮った画像は、暑さとまぶしさで適当に押した写真ですが、日差しの強さはちゃんと写るのね!!

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38℃の暑い中、人はたくさん来ていて、ひまわりを楽しんでいました。

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暑いと言いつつ、花見台にも上がる。
10名までと書いてあるが、20名近く上がっている。


中学2年生の甥っ子くんは東京からひとりで新幹線に乗ってやってきたのです。
部活で真っ黒に日焼けしている。
昨日はわたしたち夫婦と過ごし、今日はおじさん(うちの夫)とふたりで遊びに出かける予定。

昨夜は、何でも好きなもの食べに連れて行くよ、と言うと「ラーメン」。
焼き肉でもハンバーグでもお寿司でも何でも!とわたしたち夫婦ははりきっていましたが、ラーメンになりました。

子どものいないわたしたちは、初めて甥と3人で出かけましたが、「宿題はもう終わったの?」とか「お盆は部活休み?」とか「毎朝何時に起きてる?」とかつまらないことしか話せない自分にがっかり。

はにかんでいて楽しんでくれているのかもよくわかりませんでしたが、少しは夏の思い出になってくれていればいいな。


今日も暑さに負けず元気に過ごしましょう。
台風の被害が最小限でありますように。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-08-15 07:35 | 日記・雑記 | Comments(0)

思い出の千寿せんべい

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一昨日三越に行った時に、入口に入ってすぐのところで千寿せんべいが売っていたので、思わず買っちゃいました。

学生時代、確か初めてのアルバイトが三越の京都展の売り子で、担当はこの千寿せんべいでした。
鼓月というお店です。

八ツ橋に比べるとそんなにお客さんは押し寄せてこなくて、1週間くらいのアルバイトでしたが、楽しく終わりました。

18歳で、初めてのバイトということもあり、母が買いに来てくれて、それで初めてこの千寿せんべいを食べました。

その後も京都展で見つけるたびに母が買ってきてくれたりわたしが買って行ったり。

「せんべい」といってもいわゆるお米が原料の煎餅ではなく、なんていうの?クッキーじゃないし?と思ってサイトを見てみると「ヴァッフェル生地」って書いてありました。
うーんわかるようなわからないような。

似たような商品はたくさん出ていて、新潟のお菓子屋さんにもありますが、千寿せんべいにはかなわない、と思っていて、今回久しぶりに食べて本当においしくて感激しました。
2枚だけでなくもっと買ってくればよかった。

定番はシュガークリームで、今回小さいサイズのほうじ茶と塩バニラ味を1枚ずつ試食用にいただきましたが、断然シュガークリーム!

また売っているのを見つけたら、今度は大量買いしたいと思います。


今思えば、売り子の仕事は向いていたかもね。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-08-14 07:45 | 日記・雑記 | Comments(0)

友人の娘の結婚祝い

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昨日は、友人の娘さんに結婚祝いを渡すために、古町の喫茶MAKIに集まりました。

2階から1階に移って新装開店してから初めて。

友人が出産した2日目くらいに病院に会いに行き、その後も何度も遊んだり出かけたり、成人してからは飲み会も一緒にしたり、成長を見守ってきたNちゃん。
26歳で結婚し、昨日はカップルで来てくれました。

初対面のご主人は、礼儀正しく笑顔が素敵な好青年。
おばちゃんたち4人は、一気にとりこになりました。

お似合いのさわやかカップルで、浮足立っていないし、終始落ち着いて感じがよくて、たいへんいい気分になって帰ってきましたわ。
人のおめでたいことにお祝いができるってしあわせですね。

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糸魚川のお土産にNちゃんからいただいたマヨネーズ♪

素敵な有名なお店のものだそう。
フェルエッグ

とにかく、おしあわせに☆
また会えたらうれしいな。


ところで喫茶MAKIさんは、2階にある時より入りやすくなりました。
(お好み焼き6丁目がなくなったのは残念だけれど)

以前2階のお店に入って10分くらい席に座っていたけど誰も店員さんが来なくて帰ったことあったのです。
それから行くことはなかったのですが、今度は大丈夫かな。
まぁ古町に行くことが年に2回ほどしかないんですけど。
(2年前に美容院も替えちゃったので)


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-08-13 08:20 | 日記・雑記 | Comments(0)

外はいやなの

みなさまお盆休みをお過ごしでしょうか。
わたしは、サービス業の会社に勤務しているためお休みなしです・・・
(事務&電話窓口の担当)
同じくサービス業のみなさん、がんばりましょう!

昨日ドンキで2万円くらいお買いものをしている若者たちを見かけました。
バーベキューに行くらしく、網や木炭、テーブルなどからビールや焼酎までどっさり。
このあとさらに肉や野菜を買いに行くんだろうな~と思いつつレジで後ろに並んで見守っておりました。

わたしは外で飲食するのは苦手ですー。
バーベキューに誘われたらどうやって避けようか考えこみます。(誘われてないけど)
冷暖房のないところで過ごすのはきついと思っちゃうのですが、みんな大丈夫なの?
熱中症になったことがあることも大きいかも。

同じ理由で、ビアガーデンもパスです。

今月、ある会でお声をかけていただきましたが、会場がビアガーデンだったため3日くらい悩んだ末、欠席させていただくことに。
三越ラストイヤーだよ、とか夜は涼しくなるかもよ、と言われましたが、冷房のないところはやっぱり腰が引けてしまった。すみません・・・

いつもの友人たちとの夕食会でも、お店に迷うとビアガーデン案が浮上しますが、やっぱり室内がいいよねってことで実現していません。
(ほっ)


熱中症は、気をつけていても危険。
わたしがなったときは、昼間点滴したのに、確か夜もまた救急外来に行きました。
お外だけでなく室内でも増えているとのこと、気をつけて暑い夏を乗り切りましょうね。



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-08-12 08:51 | 日記・雑記 | Comments(0)