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2012年34冊目に読み終わった本。

『「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ』綿本彰

生きている限りストレスがなくなることはないけれど、ある程度自分でコントロールというかマネジメントはできるんだな、という思いを年々深くしています。

そのためにある程度の知識や知恵が必要で、それがこの本に出てくるヨガだったり、毎日お世話になっているアロマテラピーだったりする。

年を重ねることでそういう知識や知恵が蓄積され、たいていの場合なんとかできるようになっちゃうので、年をとるのってけっこういいな、と思います。

若いってなんでも鮮烈で、心の傷やストレスもけっこうひりひりきますものね。


この本は、どの言葉もすーっと入ってきて、ヨガの本が読みたかったわけではなくてもすんなり入り込めるようでした。
著者の愛情や姿勢が感じられるところに好感が持てました。



たぶん、ストレス溜まっていたんでしょうかね、わたし。

しょうがないよね、波は繰り返す。
今日はそこそこ大丈夫。

わたしの場合、ほとんどのストレスは職場にあるので、辞めれば早いって話も・・・
でもこれもしょうがないよね。

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『「心の疲れ」がスッキリ消える簡単ヨガ』綿本彰
お気に入り度★★☆☆☆
by amica-aroma | 2012-07-27 07:37 | 読書記録 | Comments(0)

メロンパンナ

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あー。
一週間PC開かなかったー。

なんかそういうときってあるな。
スマートフォンも電源切ってたり。

特にこれといった理由はないです。
今年はまだ熱中症にもなってないですー。


今日はお休みで、普段なかなか車で買い物に行けないのでいくつかまわり、途中ミスドでお茶っていうかおやつっていうかの画像。

食べすぎでしょう~どうみても。
しかも1年ぶりくらいに食べたミスタードーナツは体に悪そうな甘さだったわ。


昨日運転免許証の書きかえに行ったのです。
5年ぶりの写真は、とにかく丸い!

写真撮るしーと思って一応リキッドでアイラインも引いて行ったのに、顔が丸過ぎて脂肪がつき過ぎて、目が小さい。

わたしの目はこんなに小さかったっけ?

なんかこの顔見たことあるよ。
アンパンマン?

家に帰ってきてアンパンマンジュースを飲んでいてわかりました。
(アンパンマンジュースにはつっ込まないでください・・・)

メロンパンナちゃんがオバサンになって目を閉じているのがわたしの免許証の写真ですよ。


ところで、免許センターって遠すぎませんか?
県庁所在地にないのって普通のことなのかしら???
by amica-aroma | 2012-07-26 20:40 | 日記・雑記 | Comments(0)

超~複雑×××

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昨日は婦人科へ、2ヵ月前に受けた検査の結果をやっと聞きに行くことができました。

なかなかまとまった時間がとれず、やっと行ってみたら2時間近く待った・・・



いろいろと不調なので更年期障害が始まっているかどうか、ホルモンの数値をみてもらった結果は。

何の問題もないです、ホルモンもたっぷり出ているし生理はまだまだありますよーとのこと。

じゃあ先生、この不調の数々はなんでしょう?
そして月経困難にはまだ耐えなくてはならないのね?

そんなに生理が辛かったら、薬で止めちゃうしかないですねーといつもの先生の淡々口調。

いえ、自然に逆らって薬で止めたりはいたしません。

けどね。

先週46歳になったんですー。
生理に耐えるのはあと10回20回くらいって思っていたんですー。

そうでもないのかな?
自分で勝手にカウントダウンしていたわたくし。

これって普通喜ぶべきこと?
複雑なんですけど。


これからの10年、どういうふうに年を重ねていくかは重要ですね。
ホルモンについての勉強もさらにすることにします。
by amica-aroma | 2012-07-19 09:16 | 日記・雑記 | Comments(0)

海の日

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海の日です。

海には行かないし仕事ですけどね~。


今年になってからあまり洋服など買い物していなかったので、夏のセールで爆発するぞ、と思っていたのですが、いったんしめた財布のひもはあまり緩まず・・・

あと最近では本当に気に入った物しか買わないので。

それでもカットソーを1枚とおそろしく安いパンツを1枚。
2枚買えば十分か!?

やっぱりもともとセールが苦手。

ってことで秋物が出たら。



今日は暑くなりそうです!

充実した海の日を~ciao♪
by amica-aroma | 2012-07-16 07:37 | 日記・雑記 | Comments(0)
2012年33冊目に読み終わった本。

『オモロマンティック・ボム!』川上未映子

週刊新潮に連載されているというコラム集。
表紙のイラストがいい感じ。

以前もこの連載が集められたものを読んで同じような感想を書きましたが、わたしの頭の中のぐるぐるやもやもや、ごちゃごちゃを文章にするとこの方の書くものになる感じです。
わたしごときにこんなことを言われて心外だったり頭にきたりされるかもしれませんが。

文才があるっていいなー。
いろいろ表現できる。

わたしは頭の中のいろいろをほとんど文章にできないのでさらに頭の中がぐるぐるしているだけで毎日が過ぎていく。

たとえこんなだらだら日記でも毎日書いていれば文章の訓練になるかと思いきや、まったくなっておらず、思いを表現できないイライラがさらに募るばかりであったことよ。


川上さんの今後にも注目。
同じ川上として。
(ってこれもいつも書いてるね)

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『オモロマンティック・ボム!』川上未映子
お気に入り度★★★☆☆
by amica-aroma | 2012-07-15 10:57 | 読書記録 | Comments(0)
2012年32冊目に読み終わった本。

『静子の日常』井上荒野

静子さんは75歳。
夫を亡くし、息子とその妻、そして孫と4人で暮らしています。

わたしよりはだいぶ先輩のような感じがするけれど、やっぱり人生はいろいろあって、でも静子さんはさっぱりと乗り切っていて、生きるって価値があるなーと思わせてくれます。

どこにだって行ける、と思っている。
バタフライで25m泳いじゃう。
ちょっと驚く目的のためにパソコンを覚える。

でもいわゆる自由奔放ぶっ飛んだおばあちゃんではないのです。
その時代なりの、抑圧された人生を過ごしてきている。
だからこそ心が自由なのかな。

うちの母もほぼ同年代。
昔はぐちぐちしていやだったけど、最近は静子さんのように心強くさばさばしている。

わたしも早くその域に達したいな~。


印象に残ったところ。

『自由であるためには、心強くあらねばならないということも、今はもうわかっている。』

そうですね。
わたしは静子さんに比べて若輩者だから、本当に理解するにはもう少しかかるかもね。

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『静子の日常』井上荒野
お気に入り度★★★☆☆
by amica-aroma | 2012-07-14 07:22 | 読書記録 | Comments(0)
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昨日は26回目の福祉会館アロマ講座でした。

けっこうな雨の中、午前午後合わせて8名の方にご参加いただきました。
参加者、主催者のみなさまありがとうございました!


昨日のテーマは「夏の快適アロマ」
虫除けスプレーとボディパウダーを作りました。

家族全員で安心して使えて、なおかついい香りのものが作れるアロマクラフトは本当にいいですね。

みなさんにもっといろいろ提案できるよう、さらに研究したいと思っています。



福祉会館の講座は、1時間という短い時間ですし、クラフト中心で誰にでもたのしんで作れることをテーマにしています。

それもたのしいのですが、さらにその背景、精油の作用、体の知識などを学ぶとより奥深くアロマの世界に入っていけると思います。

自宅レッスンは、アロマテラピーベイシックを中心に、90分かけて知識もわかりやすく学びながらクラフトもする内容です。

深く学びたい方はこちらもいらしてみてくださいね☆


昨日の講座の様子は主催者のブログで画像とともにご紹介いただきました。
笑顔のたね 雑記

また、福祉会館講座について下記のページにまとめています。
これまでの講座の様子、これからの予定(ここに一番最初にに出しています)等載せていますので、よろしければチェックしてみてくださいね。
「ありがとうのたね」主催 福祉会館アロマテラピー講座 

8月の講座はお休みです。
次回は9月13日、「お風呂を楽しもう」というテーマでかんたん石けん&アロマシャンプー作りを行う予定です。

詳細は後日お知らせしまーす。


今日もたのしい一日を~ciao♪
by amica-aroma | 2012-07-13 06:49 | 日記・雑記 | Comments(0)
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パンダの赤ちゃんが亡くなって意気消沈のかわかみです。

でもそんなことは言ってられません。
本日福祉会館アロマ講座です。

わたしはパンダではないけど、生き延びているのだから命の限り力を尽くさなくては。
いやパンダだったかな?


・・・となにかと大げさですけどともかく、たのしい講座にしようと思いま~す。


今日もたのしい一日を~ciao♪
by amica-aroma | 2012-07-12 07:04 | アロマ講座 | Comments(0)
2012年31冊目に読み終わった本。

『オラオラ女子論』蜷川実花

わたしはニナミカファンなのであろうか?
普段は意識していないぞ。
でもまた本を買ってしまったぞよ。

がんばっている女性のことを読むのが好きです。
蜷川さんはパワー全開・全力投球・女子度徹底追求・・・な感じでなんか見ちゃう。

この本は特に濃かったー。
もやもやしている若い女の子は読んでくださーーい。



わたしもパワー全開で生きたい。
まずは体力。
体重がまた増えたせいかさらに体力が落ちているので、なんとかするよ~。

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『オラオラ女子論』蜷川実花
お気に入り度★★★☆☆
by amica-aroma | 2012-07-11 07:37 | 読書記録 | Comments(0)

AEAJ地区イベントその3

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AEAJ(日本アロマ環境協会)の地区イベント感想3回目ですー。

画像は当日七夕だったため朱鷺メッセに飾ってあったものです。
なんだかさみしい通りだったですけど。

AEAJ地区イベントその1
AEAJ地区イベントその2

当日会場では、「AEAJ表示基準適合認定精油」の各メーカーのテスター展示がありました。

各メーカーともにジュニパー(またはジュニパーベリー)とクラリーセージのテスターが置いてあり、嗅ぎ比べることができるようになっていたのです。

ジュニパーの方はどれを嗅いでも嫌いだったー。
うちのジュニパーちゃんはプラナロム社のもので大好きな香りなんですけど、会場で嗅いだものの多くは好みじゃなかったのでびっくり。
正直「オエッ」となったものも・・・

同じ植物とはいってもそれぞれ違うって、わかっていたけどこんなに!?
あらためて驚きました。


クラリーセージの方はジュニパーほどの違いは感じなかったけれど、やはりそれぞれ個性が。
うちの子はスパイシーでやさしい香りの中にも力強さがあります。

クラリーセージ嗅ぎすぎで「とろん」としちゃいました。
昼食後だったからなおさら。


そして午後のセミナー直前には、どこのメーカーかはわかりませんがミントの精油をつけたムエットが配布されました。

嗅いだ途端隣の席の友人と「アルベンシス?」と声を揃えてしまった!

ペパーミントの甘みがあまりなく、アルベンシスミントのようなすっきり系の香りだったのです。

※ペパーミントは西洋ハッカ、アルベンシスミントは和ハッカともいわれ種類が違います。
前者にはスースー系の中にも独特の甘さがあり、後者は甘みがほとんどなく、くっきりしたミントの香りが強いです。


でもペパーミントだったそうです。

食後のペパーミントは一瞬リフレッシュして目が覚めると同時に消化を助けるにもいいのですが、その後だんだん眠気を誘うのでよかったのかどうなのか?



セミナーなどに出席するたびに思うことはわたしの知識なんてほんのほんの一部であるということ。
勉強すればするほど奥深くて、溺れそうになったりもする。

でもそのほんの一部でも誰か他の人の役立つことができるなら、伝え続けていきたいと思うのです。



今週福祉会館でアロマ講座があります。

虫除けスプレー&ボディパウダーを作ります。
まだ申し込みは可能ですので、よかったらお越しください!
7月の福祉会館アロマ講座のお知らせ
by amica-aroma | 2012-07-10 06:25 | アロマ | Comments(0)