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がちがち

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先週から首肩こりが悪化して、頭痛と吐き気と首肩の痛みでどうにもこうにも、立っていても座っていても寝ていてもとにかくがちがち、という状態です。

アロマのブレンドオイルを塗ると楽にはなりますが少したつとまた。

だいたいパソコン使う時間が多すぎるのですよね。

仕事プライベート含めて、1日平均10時間以上はパソコンの前にいると思います。
もっとかな?

一昨日クイックマッサージのお店で少しほぐしてもらい腰は楽になりましたが首肩は相変わらず。

あまりにつらいので、肩こり用の飲み薬まで買ってしまいましたが、効果はわからないです。



根本的になんとかしないと。

やっぱり運動かな、と思い本を見ながらなんちゃってヨガをしたり。

そろそろ本当に運動を生活に組み込まないとできなくなっちゃいますよねー。

まずは少しましになって、ゴールデンウィークを乗り切れますように。



みなさまもよい連休を♪
by amica-aroma | 2010-04-30 06:30 | 日記・雑記 | Comments(0)

ネロリの夜

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世の中には、不眠の悩みを持った方がたくさんいるというのにわたしはいつも逆。

過眠でいつも悩んでいる。



香りには安眠を誘うものもたくさんあるけれど、自分では、眠るときに香りを使うことは少ないのです。
だってふとんに入って3秒後には眠るから。



そんなわたしでも、年に何回か、眠りのときに香りが必要、と思うときがあります。

眠れない、というほどではないけどなんとなく心がざわついていたりするとき。

そんなときにはティッシュに1滴精油をたらして
枕元において眠りにつきます。

たいていはネロリを選びます。


ネロリ。
オレンジのお花の香り。

甘く優雅な香りで神経に働きかけてくれます。
いつの間にか神経が疲れきっているのでしょうね。



昨夜はネロリではなくベルガモットをティッシュにたらし枕元におきましたが3秒で寝た…

香りは必要だったのか???

と思いますが、よい気分で眠れたのでいいことにしよっと。



眠れない悩みを持つ方、アロマが助けてくれますよ☆


今日もごきげんな一日を~ciao♪
by amica-aroma | 2010-04-27 07:11 | アロマ | Comments(0)

城址お花見

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昨日は新発田城址公園にお花見に。

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もう桜も終わるからか人出は少なかった。

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花びらが散って堀にピンクの膜。

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わたしは桜は花より葉が好き。

元気いっぱいの緑の葉っぱ。
でも葉っぱになるとみんなそんなに注目しないのですね。

葉桜、とてもいいのにね!



週の始まり~今週もごきげんな週を♪
by amica-aroma | 2010-04-26 07:05 | 日記・雑記 | Comments(0)

朝ごはん

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今日の朝ごはんはチョコレートクッキー。

朝は甘いものが食べたいのです。



だいたい5時から5時半くらいに起きてすぐ何か食べて11時くらいにはすごく空腹。

本当はランチは11時がいい。

そして夕食は6時くらいが理想。



でもそうはいかないので間食しちゃいますね。


雑誌「天然生活」を見ていたら、わたしにとっては超豪華な朝ごはんがいっぱい。

おいしそうだけど自分ではできないかな。


毎日おいしいチョコがいいな。

そしてたっぷりのカフェオレ。



今日はたっぷりのチョコレートクッキーを食べ過ぎました。。。

すてきな日曜日を~ciao♪
by amica-aroma | 2010-04-25 06:45 | 日記・雑記 | Comments(0)

すっきり土曜日

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どうしてまだまだ寒いのでしょうねー。

気候によって気分が左右されないタイプのわたしもさすがにぽかぽかの日が恋しいわぁ。


昨日の午後は、ずーっと眠ってしまいました。
頭も痛かったし。


いくらでも眠れる。
ぽかぽかじゃなくても。



でもなんか、トンネルは抜けた感じ。

いろいろとがんばろっと。




ごきげんな週末を~ciao♪
by amica-aroma | 2010-04-24 06:11 | 日記・雑記 | Comments(0)
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昨日は福祉会館第3回めのアロマ講座でした。

来てくださったみなさま本当にありがとうございます。

本当に楽しかった♪



そしてわたしにとっては
新たに気もちを切り替えることのできた日でした。


昨日のように人の喜ぶ顔を見ることができると、本当にやっていてよかった、と思います。

週7日、フルタイムのアルバイトとの両立はとても苦しく感じることもあるし、このまま続けていけるのか?と悩むこともあるけれど、やっぱりこつこつと続けていきたいと思います。

HP作りもなかなか進まないけれど少しずつ。
勉強も少しずつ。



そしてみなさまに伝えていけるよう磨いていきたいと思います。



昨日の講座で作ったのは化粧水。

本当にすてきな香りのものができあがります。

みんなでしあわせな気分になりました。

ほんとうにありがとうございました。



5月の講座は20日。
ご要望の多かったダイエット&シェイプアップがテーマです。

詳細は近日中にアップします。
お楽しみに~♪♪
by amica-aroma | 2010-04-23 21:47 | アロマ講座 | Comments(0)

ほどよい緊張感

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今日は福祉会館のアロマ講座です。

毎回楽しみと不安でちょっと緊張。

でもそれがいいのですよね。




ずーっと昔、人前でピアノを弾くのにまったく緊張しないわたしに「緊張するようになったら一人前」と言った先生がいました。

そのとおりだなー。


いろいろと、まだ全然一人前には達しないわたしですが、この緊張があってこそってこと、ありますよね。



今日の講座はいつもよりも人数少なめ。

心をこめて喜んでお帰りいただけるようにしたいと思います。
by amica-aroma | 2010-04-22 09:02 | アロマ講座 | Comments(0)

しあわせな仲間

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昨日はアルバイト先の方たちと飲み会でした。

2年前の4月、その会社が新潟に拠点を設けた一番最初の募集のときから働いています。

その中で一番最初に同じチームになった7人。
体制もがらっと変わりチームはばらばらになったけど、一人も辞めず今も働いていて、定期的に集まっています。

2月に大雪で中止となったため今回は約半年ぶり。

22才くらいからわたしまで年代いろいろです。

このメンバーのいいところは、しあわせなことしか話題に上らないところ。

だから続いているのかな。




若干不調の日が続いていますが…
(昨日も飲み会といえどアルコールは飲まず)

今日もごきげんな一日を~ciao♪
by amica-aroma | 2010-04-20 06:13 | 日記・雑記 | Comments(0)
2010年30冊目に読み終わった本。


『好きになる精神医学 』

再読。
けっこうこれ、何度も読んでるかも。

内容については→http://amica-aroma.com/books100025
by amica-aroma | 2010-04-20 05:45 | 読書記録 | Comments(0)

あり?なし?

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チューリップも、これからどんどん咲きますね!



早寝早起きの生活パターンなので、テレビはつねに録画で朝見ています。

バラエティのようなものはまったくみないのでほとんどはドラマ。

そしてちょっと遅れ遅れで見ています。
今は2週間遅れくらいの「龍馬伝」を見ているところ。



昨日は「素直になれなくて」第1回を見ました。

ツイッターから始まる恋愛、なんて…そんなの!と思いつつ、北川悦吏子だし、上野樹里だし、とか思って見てみました。


ドラマへの突っ込みは置いといて。



ツイッター、実際どうなの?

わたしは新しもの好き、はやりもの好きなので去年夏くらいに早くも参戦しましたが2日でギブアップ。

フォローって言われたってー。
いろいろ無理ー。

みなさま、ツイッターやってますか?


時代はどうなっていくのでしょうね…




今週もすてきな週を~ciao♪
by amica-aroma | 2010-04-19 06:40 | 日記・雑記 | Comments(0)