2022年 09月 18日
ストレッチしなくちゃ
今日は、パーソナルストレッチというのを受けてみた。
今までやった人の中で一番筋肉が硬いといわれてしまいました。
すべての筋肉がカチカチだって。
特にお尻の筋肉は重要なのでよく伸ばすようにとのこと。
このままだヤバいですと言われたわ。
これからの課題は毎日のストレッチにする。
わたしにとっては安くないお金でストレッチをお願いしましたが、得るものたくさんありました。
終わった後は体も心もすっきり!
またお願いしたいなー。
今日は、肩の筋トレで筋肉痛になった。
明日もお休みでうれしい。
強い台風が向かっているとのことで、被害が少ないことを祈るばかりです。
ごきげんな毎日を~ciao♪
◆ホームページ→香りの教室amica(アミーカ)
by amica-aroma
| 2022-09-18 21:47
| 日記・雑記