生活リズムがずれちゃった件

夜運動に行くようになって、寝る時間が遅くなり、最近23時より前に寝ることがなくなった。

よって朝も6時過ぎまで起きられず、ずっと朝型人生が変わりつつある。

早寝早起きに戻したいけど、20時台に激しい運動をすると、とてもすぐには眠れない。

生活リズムを整えるのは難しいです。

昨日から少し心がざわざわ、もやもやする感じなんですけど、せめて今日は23時より前に寝よう。

じゃ、たぶんまた明日。

ごきげんな毎日を～ciao♪

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