生活リズムがずれちゃった件

夜運動に行くようになって、寝る時間が遅くなり、最近23時より前に寝ることがなくなった。
よって朝も6時過ぎまで起きられず、ずっと朝型人生が変わりつつある。

早寝早起きに戻したいけど、20時台に激しい運動をすると、とてもすぐには眠れない。
生活リズムを整えるのは難しいです。

昨日から少し心がざわざわ、もやもやする感じなんですけど、せめて今日は23時より前に寝よう。



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪

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by amica-aroma | 2022-05-17 22:10 | 日記・雑記

ぐだぐだな日記10年毎日更新→最近は気まぐれ更新。


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