走りこみが足りない

今日は祝日で、スポーツクラブでいつもないエアロビクスのプログラムに出たらもう、脚がガクガクです。
走ったり飛んだりするやつ。
普段はローインパクトのものしかやっていないので、心臓破れそうにきつい。
最後はもう走ってるんだか何してんだかわからないくらい。

ほとんどの参加者がわたしより年上なのに、難なく走ったり飛んだりしている中、動けない。

午後は実家に行きましたが、そこで眠ってしまったくらい疲れました。
夜になった今でも脚もうまく動かせないくらいガクガクです。

もう3週間以上走りに行けていないから、走りこみが足りないのだ。
一度行かない味を覚えるとそのまま行かなくなっちゃってのんびりしてしまう。
心を入れ替えて今週は行きます。


子どもの頃から体力がないという自覚がありますが、最近それは気のせいじゃないかと自分に言い聞かせている。
さらに体力強化するために走るのだ!
アロマも何もかもまずはそこからだ!



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-07-15 22:12 | 日記・雑記 | Comments(0)

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