ゆるゆる連休

とんでもないわーと思っていた改元10連休も残すところあと3日。
今日少し実家に行った以外は、家から1キロ以上遠くに出ていません。

4日ほど前から腰が痛いのです。
ぎくっとかやった覚えはなく、自己流でランニングをしているせいかと思っております。

少しずつ距離を伸ばそうと思っていますが、どうしてもがんばってしまって、腰に負担をかけてしまったのかも。
体重をもっと減らしてからがんばらないといけないのですかね。

ちょっと様子を見てみたいと思います。

腕の痛みのほうで整形外科のリハビリをやっているので、連休明けに行ったら相談してみようかとも思っています。


ゴールデン・ウィーク残りの3日も、家から1キロ以内の範囲で過ごす予定です。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-05-03 20:53 | 日記・雑記 | Comments(0)