まずはメンタル?

先日エアロビクスのクラスのあと、いつも声をかけてくださるインストラクターの方とお話しているときに、どうしたら早く体力アップできるかと聞いてみました。

そのコーチのクラスは、運動強度が高めで、いつもものすごく心拍数が上がってぜーぜーしちゃうのです。
参加者の中でも最年少グループに入れると思われるわたしがくたびれ果てて肩で息をしている中、まわりのおねえさまたちは平気な顔でとんだり跳ねたりしている・・・

もう少しぜーぜーせず楽しみたいと思い聞いてみたのでした。

Sコーチ「まず。自分はすごく体力があると思いこむこと」
わたし「え?あぁ。それから?」
Sコーチ「それだけ!」
わたし「えぇぇぇ、それだけ?」

まずは少しずつ走る、とか筋トレもするとか、普段から階段を使うとか何かないの?
(↑自分で既にわかっているのでは?)

まずはメンタルからだそうです。

そうなのね。そうですね。

ということで、わたしはすごく体力があります。あるに違いないです。
毎日体力消耗して9~10時間くらい寝ていますが、とにかく体力があるので消耗しているのは気のせいです。
きっとそうです。
たぶんそうでしょう。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2019-03-13 15:41 | 日記・雑記 | Comments(0)