筋肉痛にアルニカオイル

昨日1週間ぶりに筋トレしたら、今日またひどい筋肉痛です。

特に背中から肩がひどい。
誰かか何かをおぶっているみたい。


筋肉痛のときは、アルニカオイルを塗ります。
ちょっと塗るだけですーっと楽になるので常備しています。

アルニカオイルは、キク科のお花の浸出油で、筋肉痛やねんざなどによく使われるオイル。
そのうちに講座でもご紹介できたらと思っています。


背中から肩にかけて筋肉痛になったのは、とても久しぶりにラットプルダウンというマシンを使ったから。
いつも空いていないことが多いのでなかなか使えないのに、昨日久しぶりに2台とも空いていた。

引き続き、運動がんばります。


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2018-03-25 22:26 | 日記・雑記 | Comments(0)

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