小さなサイン

昨日ヨガ中に足がつってしまいました。

立ち上がれないし歩けない状態になり、何度も伸ばしてもぜんぜん治らず、先生からも声をかけられ途中退場。

その後歩けるくらい回復するまでには40分ほどかかってしまいました。
スタッフのみなさまに大変お世話になってしまった。
結論としては水分不足が大きいようでした。
(かなり摂っていたつもりでしたが)

ヨガの前にエアロビクスに出ていて、それは下手くそな以外はまったく問題なくできました。
特に体調も悪くなかった。
(だる重の倦怠感はありましたが、それは毎日なので。)

その後「今日はヨガはやりたくないな」と思ったけど「わがまま言っちゃいかん」と自分を説得し出てみたところこのありさま。

この「なんだかやりたくないな」がサインだったのですね。

こういう小さなサインは見逃さないことが大切。
どうしてもそれにふたをしてしまいがちで、知らず知らず無理をしてしまうと、何かが起きてしまうのです。

「やりたくない」が単なるなまけ心なのか、それとも身体のサインなのか判断しないといけないですねぇ。

だって毎日会社には行きたくないもの。

だからといってその心に従って毎日行かないわけにもいかないですからねぇ・・・


じゃ、たぶんまた明日。
今日もごきげんな1日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2017-08-31 07:33 | 日記・雑記 | Comments(0)