朝型復活目標

最近、早寝早起き週間を取り戻そうと、9時に寝るように生活を見直しているところです。

そもそも10代の頃から早寝早起きだったのに、ここ1年、特にblog更新を夜にしたことから、どんどん就寝時間が遅くなり、自分らしい生活のペースが守れなくなりました。

今確認したところ、昨年(2014年)夏頃からだんだんと夜更新にしている。
理由は忘れちゃった・・・

今月少しずつ布団に入る時間を早くしていき、新年からを目標に、また4時半起きを復活させたいと思います。

やっぱり朝の方が読書や資料作成なども進みます。

本当は8時過ぎに寝て3時半~4時起床が理想だけど、さすがにそれでは家庭生活が成り立ちそうにないので、現実的にできる範囲で。
バイトのある日はほぼ残業で7時くらいにしか帰宅できないしね。

生活パターンを変えることは一朝一夕でできないので1ヶ月ほどかけて、と考えています。

ひとつよかったことは、9~10時間睡眠が標準だったわたしも、さすがに年をとったのか、7~8時間程度でもいける感じになってきたことです。
(それでも長め?)

今日はもう9時半だけれど、少しずつ朝更新に切りかえるつもりです。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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by amica-aroma | 2015-12-16 21:28 | 日記・雑記 | Comments(0)

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