読んだ本記録 『30日で人生を変える「続ける」習慣』

2010年78冊目に読み終わった本。


『30日で人生を変える「続ける」習慣』古川武士

2011年に入りすでに読み終わった本もありますが、まだ記録は昨年のものが終わっていません~。

習慣術(って言葉あるかな?)の本はけっこう読みましたが、これは細部まで具体的で、誰でも実行しやすい実践的な本だと思いました。

習慣化のポイントと、続かない理由を時期ごとに明確にしてあり、一つ一つていねいな説明でわかりやすかったです。

こういう類の本は殴り書きか?と思うようなものも数多く出版されているのでたまに当たりに出会うと安心しますね。


いつも年始になると今年はこれとこれとこれを習慣化させるぞ、と思うのですが、だいたい1週間もすると全然やらなくなる。

この本では「ベビーステップ」という言葉を使い、どんなことでも決して複数一緒に始めないことを徹底しています。

まずは小さなステップから。
何かやるならひとつから。

そこが重要だと、あらためて気づかされましたね。
わかっているつもりなのに、実際やっていることが違うのだものね。


ところで、この本を読んで上記のようなことを書いておいてなんですが、2011年は目標をたてない年にしてみよう、という気になっています。

すでに日々やるべきことが山積みで、あえて目標というならそのやるべきことに手を抜かない、ということでしょうか。

小さく小さく、でもしっかりといきたいです。
by amica-aroma | 2011-01-03 21:10 | 読書記録 | Comments(0)

ぐだぐだな日記毎日更新中。


by amica(あみーか)