今日スポーツクラブで、初回お試し価格のパーソナルトレーニングを受けてみました。
計測してみたところ、わたしは筋肉量はそこそこあり、特に下半身の筋量はじゅうぶんあるようです。
自分では「げっ」と目を背けていた体脂肪率も、それほど高いほうではないと言われました。
でもお腹周りがぽっちゃりなのでそれを何とかしたい。
食生活のアドバイスなどいろいろと教えていただき、時間も予定よりとってもらったし、お試し価格では申し訳ないくらいの充実度でした。
ちゃんとトレーニングしている人は週1回パーソナルを入れているようですが、わたしには到底そんな予算はない。
いただいたアドバイスを素直に自分で実践するしかないなぁ。
とりあえずは菓子パンを食べないように。
ごきげんな毎日を~ciao♪
◆ホームページ→香りの教室amica(アミーカ)
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by amica-aroma
| 2023-09-24 21:53
| 日記・雑記