今日は大腸内視鏡検査で新潟大学医歯学総合病院へ。

わたしにとってはきつかったです、いろいろと。
何人もの経験者のお話を聞きましたが、それほど大変だったと言っていた人はいなかったので、わたしが劣っているのだと思います。

昨夜寝る前に飲んだ下剤で夜中に恐ろしいことになったし、朝から飲む経口腸管洗浄剤は規定の2リットルが飲めず、残りを持って予約時間より前に病院へ。
(病院からの指示で)

内視鏡検査自体は、眠った状態でやっていただいたのでわからないうちに終わりました。


腸を全部からっぽにしたのだから、まっさらな状態ですよね。

おなかが空いてたまらなくて、最初に食べたのは「からあげくん」でした。
反省ゼロ。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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# by amica-aroma | 2016-12-09 18:56 | 日記・雑記 | Trackback | Comments(0)

明日の準備

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明日大腸の内視鏡検査を受けるため、今日の食事はこれでした。

検査前日用の食事キット。
レトルトなので味が心配でしたが、予想よりは大丈夫でした。
クリームシチューはなかなかおいしかった。

昨日は昼食も夕食もうどんしか食べませんでした。

他にごはんや肉、魚などもOKということでしたが、もうめんどくさいのでうどんのみ。
野菜やフルーツ、豆類、きのこ類などは不可なのです。


今日はこのあと9時に下剤を飲んで、明日朝から腸洗浄の薬を2リットル飲んで検査です。

食事制限が昨日からだったので昨日から休みをとって備えていますが、昨日今日と2日間完全に寝こんでしまい、すべての対策が効かず頭痛がひどいので、明日ちゃんと受けられるかちょっと不安。

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検査のときにはくものも買わされたのですが、この名前でいいの?


まぁがんばってきます。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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# by amica-aroma | 2016-12-08 19:48 | 日記・雑記 | Trackback | Comments(0)
ちょっとした理由があって、今日から5連休をとっています。

今日と明日はすべての活動をお休みします。
家事も全部お休み。(洗濯はしたけど)

届いてから開いていない雑誌類を読もうと楽しみにしていましたが、今日は一日眠り続けてしまいました。
疲れていたらしい。


さて、わたしも企画委員の一員に混ぜていただいている「公民館サイエンスカフェ」の決定が正式に決まりました。

来年1月から4回にわたり、科学の旬な話題を学ぶことができます。
まさに旬!のニホニウムの話題も。
全部楽しみですー。

【1月28日(土)】
『科学と文化を紡ぐビッグヒストリー』
講師:本間善夫さん(サイエンスカフェにいがた)

【2月4日(土)】
『元素名決定! 113番元素ニホニウム』
講師:後藤真一さん(新潟大学大学院自然科学研究科)

【2月18日(土)】
『新潟市域の地震・津波災害を考える』
講師:卜部厚志さん(新潟大学災害・復興科学研究所)

【2月25日(土)】
『眼の健康 ~健康長寿の秘訣は元気な眼から~』
講師:石井雅子さん(新潟医療福祉大学医療技術学部)

◆時間:午後1時30分~3時00分  
 ※希望者で終了後引き続き30分間のゲストとの交流会(フリートーク)。
◆会場:新潟市立中央図書館(ほんぽーと)
◆参加費:各回200円(飲み物代)
◆申し込み:2017年1月4日(水)から受付開始予定。
◆定員:先着45名

詳細は→2017年(2016年度)公民館サイエンスカフェ

主催は新潟市東地区公民館です。


4回の開催ですが、単発での参加も可能です。
ぜひ一緒に参加しましょう~♪


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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# by amica-aroma | 2016-12-07 18:27 | その他 | Trackback | Comments(0)
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先週メディカルハーブコーディネーターの認定証が送られてきました。

メディカルハーブ検定合格後、入会して送られてきたテキストを読んで申込むと認定されるというしくみ。

検定は8月に金沢で受けました。
「メディカルハーブ検定」と「ハーブ&ライフ検定」

資格がなくても教えられるのですが、どうも流されて入金してしまうという・・・

しかしせっかくなので、活用できる方法を考えたいなと思っております。

送られてきたテキストの内容は法令がメインでしたが、これまでアロマで学んだ薬事法関連等とともに、食品衛生の分野が加わっていたので、それは新たに勉強になりました。

さらにいろいろと学び、アウトプットしていきたいです。

日本メディカルハーブ協会

ハーブについては来週の福祉会館アロマ講座でもご紹介します。

風邪や感染症予防のアロマとハーブを使ったクラフトをたっぷり作って持ち帰っていただきますので、師走のひととき、ぜひご参加ください。

12月の福祉会館アロマ講座のお知らせ



じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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# by amica-aroma | 2016-12-06 07:34 | 日記・雑記 | Trackback | Comments(0)
2016年読み終わった本63冊目。


『小さな出版社のつくり方』永江朗

「小さな」出版社、11社の創業者12人のインタビューを収めたものです。
プラスこの本の出版元も紹介されているので12社の物語。

新刊市場はこの20年縮小し続けているのだそうだ。

私の読書量は減っていないが、ここ10年読みたいだけ買う予算はとれず図書館を利用するようになってしまったので、書籍市場の縮小に貢献(?)していますわね。

世の中の理由としては、インターネットの普及や人口減少など、販促ではどうにもならないものばかりで、今後市場が伸びる可能性は少ないという。

そんな中で新規に出版社(ひとり出版社も多い)を作る方々がこんなにいるということ。

小さな出版社の本は、目のつけどころがおもしろくて丁寧な作りのものが多いので注目していますが、どうしても価格が高めになっている印象です。
どうしても読みたい、応援したいなど複数の理由を見つけて勇気を出して購入したりしています。


この本では、出版社を作った方々のそれぞれの思いを知ることができるとともに、取次のしくみや問題点、出版社や書店の実情などを知ることもできました。

著者の、出版への愛も感じられました。


紙の本が大好きな者としては、いいかたちで発展してほしいものです。

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『小さな出版社のつくり方』永江朗
お気に入り度★★★★★
# by amica-aroma | 2016-12-05 07:38 | 読書記録 | Trackback | Comments(0)
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昨夜はいつもの友人たちとの食事会。

少し早めの忘年会で、沼垂テラス商店街のなかの「大佐渡たむら」さんへ。

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食生活改善や少食にするという決意はどこへやら?
たくさんおいしくいただきました。

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アルコールは、最初に沼垂ビールをいただいただけで、あとはソフトドリンクにしておきました。
朝までいくら飲んでも何の変化もなかった時代はとっくに過ぎ去り、すっかり弱くなったものであります。


50歳の女5人の話題は、どうしてもばばくさい。

同世代でも、まわりの人たちのなかには恋愛や不倫真っ最中の人もいないわけではないのに、わたしたちはキラキラした話は誰も持ち合わせておらず・・・

血圧や更年期、認知症予防など、ばばくさいけど必要な話題。
あとはテレビドラマの話やほんの少しの政治ネタ、とるに足らないような話がほとんどだけれど、腹の底から笑ったり、すっかりリフレッシュできました。


「大佐渡たむら」さん、個室でゆっくりできましたし、お店の方々もとても親切で、心地よく過ごせました。


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昨日いただいた東京のお土産。

米菓断ちしていますが、いただきものはOKというルールなので、さっそく食べきりましたわ。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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# by amica-aroma | 2016-12-04 10:34 | 日記・雑記 | Trackback | Comments(0)

消えた(消した)

ブログ朝投稿3日め!とはりきって画像もアップロードして文章もほぼ書き終わったあたりで、ワンピース半額セールの広告につられていろいろなページをみてしまったら、書いた記事は消えていただよ。

ブラウザの戻るを押すとあったりするときがあるけれど、今日は見つからないだよ。
あきらめが悪いのでしつこく探したけどない。

ブログというものを始めて11年あまり・・・こういうことが何回(何十回)あっただろうか。
どうして学ばないのか。
くじけそうでくじけないよね、わりと。

ワンピースなんてみている場合じゃなかった。
または、更新ボタンを押してからみるべきであった。


ということで会社に出勤しなければならないので、今日の画像はまた今度。
(またはこういうときにありがちなお蔵入り)

今週は久しぶりの6連勤できつかったのですが、明日からはアロマな毎日が送れる予定~。


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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# by amica-aroma | 2016-12-03 07:49 | 日記・雑記 | Trackback | Comments(0)

アロマ講座チラシ印刷

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2日前のことですが、福祉会館アロマ講座のチラシを印刷しに行ってきました。

毎月印刷して、講座の会場でもある新潟市総合福祉会館に置いていただいています。
主催者の方と協力して作成、印刷をおこなっているものです。

以前は他にもいくつかの場所に置いていただいていましたが、今は総合福祉会館にのみ置いているものです。

本当はもっとかっこいいチラシを作りたいのですが、デザインとかまったく無理だし、素人のわたしがワードで作ったものです。

もしもどなたか、置いてもいいよ、掲示してもいいよ、イベントで配るよ、などご協力してくださる方がいらっしゃいましたらぜひぜひお声かけください。
どうぞよろしくお願いします。

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チラシ印刷(実質5分くらいで終わるんだけど)のあとにカフェ青山で食べたル・レクチェのタルト。

やっぱり洋菓子より和菓子が好きだなぁ・・・


じゃ、たぶんまた明日。
ごきげんな毎日を~ciao♪


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# by amica-aroma | 2016-12-02 07:30 | アロマ講座 | Trackback | Comments(0)

12月の朝に

12月になりました!

数年ぶりに朝ブログを書いてみます。

ずっと朝型だったのに、いつからか夜書くようになってしまったらどんどん生活リズムが崩れてしまい、自分に合っていないような気がするまま何年もたってしまった。
寝る時間が9時→10時→11時とどんどん遅くなってきたのです。

ブログの記事一覧で確認してみたところ(2390記事ありました)、2014年春~夏くらいまでは基本朝書いていた様子。
その頃何があって夜にしたんだけ・・・思い出せない。


朝は通常5時半~6時くらいの間に起きるのですが、読書をしたり日課の「本書き写し作業」などをやっているとあっという間に7時を過ぎてしまい、ブログどころか何ひとつする時間がなくなってしまい夜がんばる、みたいな生活。

朝はトイレ掃除(5分以下だけど。いや2~3分かも)やお風呂掃除(10分くらいだけど)があるし、入浴もするしラジオ体操もしたいし、いっぱいいっぱい。
本当は3時半~4時くらいに起きられると最高ですが・・・

さらにお弁当づくりしている人たちを心から尊敬します。


夜PCに向かうと、不要なネットサーフィンなどもしがち・・・
ショッピングサイトで安いブラウスなどを買おうと大量のレビューを読んでしまったりもしてムダですね。

ということで朝型に戻したい!!!!!と思いこれも早何年。

明日からも朝書く自信はありませんが、とりあえず願望つぶやきでした。

今日も素敵な1日を。


じゃ、たぶんまた明日。
師走もごきげんな毎日を~ciao♪ 




# by amica-aroma | 2016-12-01 07:30 | 日記・雑記 | Trackback | Comments(0)

12月のアロマ講座

今日で11月が終わりです~。
何かあるわけでもないのに12月は慌ただしく感じるものですね。

2週間後には福祉会館アロマ講座があります!

12月の福祉会館アロマ講座のお知らせ

「ありがとうのたね」さんが主催してくださるアロマテラピー講座70回目です。
70回!感慨深いです。

テーマは『アロマとハーブで冬を元気に!感染症予防アロマ』。

既にさまざまな感染症の流行が報告されていますね。
アロマとハーブのWパワーでウィルスをやっつけましょう。

精油をティッシュにたらして部屋に置いたり、ルームスプレーを活用したり、いろいろな活用方法がありますが、12月の講座では中でも簡単な方法をご紹介します。

スティックディフューザーは一度作れば置いておくだけでしばらくの間お部屋に香りが漂うのでとても便利。

前回とり上げたときもとても評判が良くて、くり返し作ってくださっている方も。


昨冬は、生まれて初めてインフルエンザに罹るという失態(!)をおかしてしまったので、この冬はさらに厳重に感染症予防をするつもり。

前回は夫からうつったのですが、次回夫がかかったら迷わず放置して実家に帰ることに決めている。
それが無理でも絶対に同じ部屋で過ごさないことにします。


クリスマス前のひと時、アロマとハーブに触れにきてくださいませ。
お待ちしています!!



個人レッスンでもご希望の方には上記と同じテーマでご用意しますので興味ある方はメールしてください。
(価格と作る量は福祉会館講座とは異なります。)



ティッシュに精油(ユーカリ・ラディアタやティートゥリーなど)を1滴たらして、精油のついた面が当たらないようにマスクのなかに入れるのも超おすすめ。
ぜひ☆


じゃ、たぶんまた明日。
年末もごきげんな毎日を~ciao♪ 




# by amica-aroma | 2016-11-30 21:00 | 日記・雑記 | Trackback | Comments(0)

新潟市のアロマテラピー教室amica(アミーカ)の川上裕子です。ここでは日記・雑記・読書記録・お知らせなどを書いています。企業で働きながら自宅・出張レッスン等で活動中。


by amica(あみーか)